Miért fogyassz ZÖLD TURMIX-ot?

Még a legeltökéltebb Hősnő is csak fogatlan oroszlán, ha csorba esik a makkegészségén.
Most, hogy nyakig benne vagyunk a legszürkébb hónapokban, itt az ideje, hogy felkészítsük szervezetünket a legkeményebb kihívásokra is.

Az immunerősítés egyik leghatékonyabb és legízletesebb módja a rendszeres, napi zöld turmix fogyasztás.

Ahhoz, hogy emésztésünk, bélflóránk és mind azok a dolgok zökkenőmentesen működjenek (hú, ez talán túl beszédes szókép :D), amikről úrihölgyek még magukban sem beszélnek, egyes tanulmányok szerint tápanyag-bevitelünk 70%-át nyers étkekből kéne fedeznünk!

Jelezze hangos kézfeltartással, akinek ez sikerül!
(Mármint a 70% nyers kaja, nem a zökkenőmentesség... :) )

Hahóóó!?

Valaki? Senki??

Nos, ebből a szempontból is ragyogó megoldás egy mennyei zöld turmix-szal indítani a napot.
És becsszó, ha erre ráállsz, eszedbe sem fog jutni a kávé!
(Mondjuk szerintem az már eléggé kalandor kombó is lenne. :D )

Egy neves természetgyógyász barátom szerint napi 5 adag zöld-séget kéne fogyasztanunk, anyaszült nyers formájában.

1 adag = 1 marék. 
Ehhez képest esetleg a salátánkba, meg a hamburgerünk aljába kerül belőle néhány levélnyi, aminek ráadásul ilyen formában az emészthetősége is nagyon nehézkes, a magas rosttartalom miatt.

Heuréka, itt is nyert a zöld turmix, ugyanis a turmixgép pergő-forgó kései feltörik nekünk a rostokat, ezáltal máris sokkal könnyebben emészthetővé és a szervezet számára hasznosíthatóvá válnak.

Plusz előny, hogy így egy percre sem merül fel bennünk a
- "Mi vagyok én? Kecske?" - gondolatmenet,
miközben kazalszámra kebelezzük be a nyers zöldeket, hiszen ezek a turmixok tényleg isssteni finomak! 
(Referenciának halkan megjegyezném, hogy még a végtelenül finnyás és az egészséges ételeket lendületből elutasító pasim is dalolva megissza.)

A másik dolog, amiből télen komoly hiányt szenved szervezetünk, az a klorofill. 

A növények a napfény energiáját nagyrészt klorofillben tárolják, így a zöldturmix fogyasztásával gyakorlatilag megisszuk a napfényt :) 
(Vajon az Anima Sound System is erre gondolhatott, amikor azt énekelte, hogy "Tedd a napfényt be a számba..."? ;))

A klorofill egy erőteljes, természetes méregtelenítő anyag.
És - valljuk be - egy kis detoxikálás nem is jön rosszul, így a forralt bor szezon végén.

Összefoglalva, a zöld turmix napi fogyasztásával nagyon sokat teszünk egészségünkért! 
Helyreállítjuk a bélflóránkat, lúgosítunk, méregtelenítünk, vitaminokat, enzimeket, bioelemeket és ásványi anyagokat pótolunk. 

Sokan egyenest az élet italának hívják.
Nagyapám mondjuk a pálinkára mondta ugyanezt, dehát változnak az idők... ;) 

Hogyan készítsd el? 

A zöld turmix variációs lehetőségei végtelenek. 

Alap, hogy tegyél bele valamilyen érett idénygyümölcsöt, és 1-2 marék zöldet. 
Öntsd fel vízzel, vagy frissen készült zöld teával. 
Ízesítheted fahéjjal, kurkumával, vagy további zöldekkel (pl. petrezselyemmel vagy mentával).

Íme a Hétköznapi Hősnők mai zöld turmix receptje: 

2 db banán
1 db zöldalma
2 db kiwi
1 jó nagy marék bébispenót
1 citrom leve
1 lime leve
gyömbér
mentalevél
+ zöld tea

A hozzávalókat turmixgépbe pakolom, a frissen főtt (majd lehűtött) zöld teával felöntöm, úgy, hogy ellepje a zöldség-gyümölcsöket, és pár percig turmixolom. 

Fogyaszd lehetőleg éhgyomorra!
S ha utána még 1-2 órán át nem eszel, csak tiszta vizet iszol, akkor biztos lehetsz benne, hogy minden jótékony hatását ki tudja fejteni Benned a zöld lötyi - vagy ahogy tengerentúli pajtásaink hívják, a green smoothie.

VÁLJÉK EGÉSZSÉGEDRE!  

Szeretettel: Siklós Katalin

Köszönöm, ha nyomsz rá egy lájkot! 

• Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is :) 
• Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on, tele vagyunk csupa jó ötletekkel!
• Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! 

Egyszer Juci barátnőm azt mondta: 
- Az idegenvezetés az, amit akkor is csinálnék, ha nem fizetnének érte. 

Szerinted mi beszélt belőle?
Terézanyu ősmagyar kivitelben, akinek a missziója, hogy minél többen lássák kis hazánk ékességeit? 
Hát nem! 
Jucinak nem a fővárostól és még csak nem is Magyarországtól izzott igazán a vére...
Maga a tevékenység - az alien driving -  hozta ennyire lázba, az idegenvezetéshez, imádott szenvedélyéhez ragaszkodott ennyire! 

Te elgondolkodtál már valaha azon, mi az a láthatatlan különbség, aminek a hatására valakiből világmegváltó lesz, másból pedig a reménytelenség lyukas csónakjában evickélő hajótörött?

Mitől lesz valakiból Steve Jobs, Madonna, vagy a város legkeresettebb virágárusa és miért marad más egy arctalan-névtelen sorszám egy mamutvállalat dolgozói listáján? 

Veled is jött már szembe ma tízmilliószorosan gyönyörű mandalákkal ékesített poszt? 
Vagy legalább egy arany Buddha szobor, netán mesebeli, lilában úszó táj, nyíló liliom - szorozva tízmillióval?? 

Ha már elárasztanak minket ezek a jókívánságok, kicsit mélyedjünk el benne, mit is jelent ez az egész felhajtás, honnan ered, s miért pont tízmillió az annyi.

Íme a nagyon bulváros név mögött rejtőző 4 legfontosabb dolog, amit jó, ha tudsz a tibeti ünnepnapokról: 

Rengeteg dolgot tehetsz azért, hogy tudatosabban, boldogabban éld az életed.

Tudatosabb. Tudatos. Tudás. Tud.
TUD. Képes valamire, ismer. 
Képes az életre. Életrevaló. Való neki az ÉLET. 
Megéli. Él.
Élmény. 

És még fejtegethetnénk tovább a szavakat, amik egyébként mindig egy csodavilágba vezetnek, ha elmélyedünk bennük… :)

De blogbejegyzésnek azért ez így kicsit csonka lenne, úgyhogy nézzük meg egy inci-fincit részletesebben, minek is egyáltalán ez az egész pozitív gondolkodósdi, mire ez a fene nagy tudatosság? 

Egy bejegyzés arról, hogy mindennek van jó és rossz oldala, csak ki kell választanunk, melyiket óhajtjuk észrevenni. 

Tegnap úgy kezdte az időjárás, hogy próbára tette pozitív hozzáállási képességeinket, hisz szakadó esővel köszöntötte a hétfőt.

Tartottam egy gyors közvélemény-kutatást, hogy a Hétköznapi Hősnők olvasói szerint mi jó van ebben az időben.

A következő válaszok érkeztek ( a teljesség igénye nélkül):

- "Esik az eső,borús az idő.De nem fúj a szél! Van pozitív oldala!"  (Éva) 
- "Ilyenkor könnyebb befele figyelni. Ha ügyesek vagyunk, sok mindenre rájöhetünk és mikor kisüt újra a nap, tudatosan cselekedhetunk tovább. Ez bizony nagyon pozitív." (Kata)
- "Hogy jobban értékeljük majd a napsütést." (Kriszta)
- "Én azért öröltem ennek a mai esőnek, mert így sokkal könnyebben megemésztettem, hogy egy nagyon kötött, egyhelybenülős-megállásnélküldolgozós napom van.
Jó időben alig bírnám visszafogni magam, hogy kiszaladjak.
Úgyhogy köszi eső a támogatást, így még koncentrálni is jobban tudok!" (másik Kata)
- "Nagyon szép és izgalmas emlékeket idéz fel bennem." (Levente)

Drága Hősnők és Hősök, ezúton is köszönöm a hozzászólásokat, szerintem volt, akinek sokat segítettünk vele, s a kezdeti borúra egy kis derűt hoztunk! :) 

Nézzük most viszont azt a rövid, tegnapi történetet, amiket el szeretnék mesélni Nektek. 
Helyszín: belvárosi iroda
Téma: üzleti konzultáció
Fiatal vállalkozók jönnek és beszámolnak eredményeikről, terveikről, érzéseikről.

Elsőként egy kishölgy érkezett, akinek a történetét mindjárt reggelire szépen meg is könnyeztem, ahogy illik.
Éljen a gondosan elkészített smink! :D Sebaj, úgyis közeleg a farsang, a nap hátralevő részében pandának is simán jó leszek.

Tehát bebiceg egy törékeny kis tünemény, ragyogó, eltüntethetetlen mosollyal az arcán és nekiáll mesélni arról, hogy ő soha nem volt még olyan boldog, mint most. 
- Tényleg? De mégis, miért vagy ilyen boldog? 
- Mert az akarok lenni. 
- Mi történt a lábaddal? (bokarögzítő van rajta)
- Részleges szalagszakadás. Be akarták gipszelni,  hogy 3 hétig feküdnöm kelljen, de nem engedtem, hát pont most, mikor a legtöbbet akarok dolgozni, hogyan? Nem igaz? - és fülig ér közben a szája.
- De, végülis igaz. :) Akkor ezek szerint dübörög az üzlet? 
- Igen, gőzerővel belevetettem magam a munkába, s egyre szebb eredményeim vannak. Így aztán tényleg fülig ér a szám, akárki akármit is mond.
- Ezt hogy érted? Létezik ember, akinek nem tetszik ez a bájos mosoly?
- Igen, sokan. Van, aki nem érti, minek örülök egyfolytában. De az élet olyan gyönyörű, nem tudok nem mosolyogni. 
- Talán nem is kell ezt abbahagyni, nem? 
- Hát, lehet, hogy kellett volna. A szüleim nem bírták elviselni, hogy a roppant nehéz családi körülményeink ellenére is mindig mosolygok. 
- Ezt hogy érted? - nem akarok hinni a fülemnek.
- Elegük lett abból, hogy mindenféle ok nélkül vidám vagyok és nem fordulok depresszióba (velük együtt) még akkor sem, ha a dolgok nem mennek túl jól.
Odáig fajult a nézeteltérésünk emiatt, hogy márpedig én nem leszek szomorú,  hogy elzavartak otthonról.
Kiraktak az utcára, mert úgyis bolond vagyok, vigyorogjak ott, ne az ő házukban.
- Jesszusom, nagyon sajnálom... - kezd elakadni a szavam. 
- Nem, nem, ne sajnáld! - továbbra is gyönyörűen, őszintén mosolyog! Majd folytatja:
- Ennél jobb dolog nem is történhetett volna velem. Most aztán igazán van okom mindent beleadni, a saját jövőmért dolgozhatok és az üzlet gyönyörűen elindult felfelé. Ki tudom bontakoztatni azt a tehetséget, ami bennem van, és a helyzetem minden nap óriás motivációt ad nekem. Így még több ügyfélnek tudok segíteni, jobbá teszem az életüket a munkámmal. 
Boldog vagyok, hogy így alakult.
És csak mosolygok tovább, persze, hogy mosolygok, hát annyira szép az életünk, nem? - s tényleg csak mosolyog, én meg a könnyeimmel küzdök. 
- De bizony, nagyon szép az élet, igazad van! 

És boldog vagyok, hogy megismerhettem őt. 19 éves és tudja a legnagyobb titkot. 

A fotó illusztráció. Forrás: data.whichdn.com

Ha tetszett a bejegyzés és olvasgatnál még a témában,barátkozzunk a Facebook-on is: 
https://www.facebook.com/Hétköznapi-Hősnők-987149894657356/

Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on: 
https://www.youtube.com/channel/UCq_cOkQ_n40yTEjb-C7zhew

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)