Példaképek, nem csak nőknek.

Hétköznapi Hősnők

Zöld turmix kihívás, 3. nap

Egy csipet pajkos gyömbér

2016. április 13. - Hétköznapi Hősnők

Belevágtunk egy nagyon izgalmas kihívásba, miszerint feláldozva a rántottánkat és a kakaóscsigánkat az egészség oltárán, 10 napon át minden reggelünket egy csodálatos zöld turmix-szal indítjuk. :)

Már a második napon is túl vagyunk, és nincs lemorzsolódás! Tegnap is bitang jó fotókat és sztorikat küldtetek a kihívás eseményénél, egyszerűen szuper csapat vagytok!! ♥

Óriás boldogság, hogy egész nap jönnek a szebbnél szebb turmix képek és hogy ilyen mosolygósan, igazi örömmel fogadjátok egymás alkotásait. 

Ezúton is köszönöm a visszajelzéseiteket, elmondhatatlanul örülök nekik, Nektek! :) 

És már itt is a folytatás!
A kihívás harmadik napját egy jó nagy adag, gyümölcsös, pikáns gyömbér ízű zöld turmix-szal ünnepeljük. 

A kihívás harmadik turmixának hozzávalói: 

2 db alma
1 db körte
1 db banán
1-2 marék bébispenót / római kel / madársaller / vagy bármilyen zöld leveles 
1 avokádó
kb. két ujjpercnyi gyömbér
ásványvíz vagy zöld tea
+ egy kis fahéj

Ez egy gigászi mennyiség, tehát ha egyedül iszod és inkább mértéket tartanál, akkor felezd meg a mennyiségeket!

Minden zöldséget és gyümölcsöt jól megmosunk, ha kell, hámozunk, vágunk és a turmixgépbe pakoljuk. 

Ízlés szerint felöntjük ásványvízzel vagy (frissen készített, majd lehűtött) zöld teával. Annyi levet tölts rá, hogy ellepje, vagy még egy picit annál többet is. 

Extra Hősnő-tipp:
Igazi ízorgia lesz a smoothie-dból, ha készítesz egy jó erős gyömbér főzetet és azzal öntöd fel. Ha szereted a pikáns ízeket, próbáld ki! Nálam nagy kedvenc, de ugye ízlések és pofonok :) 

Miután minden bekerült a gépbe, turmixold az egyveleget kb. fél - 1 percig, látni fogod, hogy mikorra tűnnek el a darabkák és válik az egész egy gyönyörű, krémes folyadékká.

Voilá, ennyi a mutatvány! 

Nézd meg a hadműveletet videón is: 

Fontos használati utasítás, hogy a green smoothie akkor tudja a legjobban kifejteni áldásos hatását, ha előtte csak egy jó nagy pohár tiszta vizet fogyasztasz, és utána is hagysz neki minimum fél órát, amíg mást nem eszel. 
Hadd ügyeskedjenek odabent a rostok, vitaminok és az esszenciális zsírsavak, amikre mindre nagy-nagy szükségünk van.

Próbáld ki, fogyaszd egészséggel és ne felejtsd el megosztani a tapasztalataidat itt, a 10 napos zöld turmix kihívás csoportban! 
Készíts fotót a smoothie-dról, töltsd fel és nyerj Te is egy gondosan összeválogatott superfood csomagot! 

Mutassuk meg az országnak, hogy mi vagyunk a legegészségtudatosabb Hétköznapi Hősnők!!!

grated-ginger1.jpg

Mi mindenért imádjuk a gyömbért? 

Egyrészt isteni finom, verhetetlenül frissít és épp csak egy kicsit, de pajkos.
Másrészt számos módon támogatja az egészségünket. Íme:

Gyulladáscsökkentés
Az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő, antoixidáns tartalma miatt csökkenti az ízületi gyulladásokat, és megakadályozza a gyulladásos megbetegedések kialakulását. Vértisztító tulajdonsága miatt friss, tiszta vérrel látja el szervezetét.

Rákmegelőzés
A gyömbér nem csak megelőzi a rák kialakulását, de a rákos sejteket is elpusztítja. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a gyömbér lassítja a mellrák terjedését.

Vérnyomás
Vérhígító hatású, és azonnal csökkenti a vérnyomást. A gyömbérlé ízének fokozása érdekében pár csepp mézet hozzáadhat fogyasztás előtt.

Fájdalomcsillapítás
Mindenféle fájdalmat, így a fogfájást is csökkenti, és a migrént is gyógyítja. Gyulladáscsökkentő hatása miatt nem engedi a vérerek gyulladását, így javítja a szervezet vérkeringését és csökkenti a fájdalmat.

Emésztés
A gyömbérlé segít az emésztési gondok leküzdésében. Gyorsítja az étel gyomorból bélrendszerbe jutását. Fogyasztásával gyomra kevésbé fog fájni, és megkímélheti önmagát az emésztési problémáktól is. Gyomortisztító hatása is van, így a tengeribetegséget is gyógyítja.

Ízületi gyulladás
Gyulladáscsökkentő hatása miatt csökkenti az ízületi gyulladás okozta duzzadást és fájdalmat, valamint pajzsmirigy problémákra is gyógyírt nyújt.

Koleszterinszint
Megelőzheti a vérrög képződést, amelyek szívrohamhoz vezethetnek.

Megfázás
Az egyik legősibb gyógymód a megfázás gyógyítására, valamint az émelygést és az influenzát is gyógyítja, hiszen erős vírusölő és gombaölő hatóanyagokat tartalmaz. Gyógyítja a megfázást és megakadályozza annak újbóli kialakulását.

 

Forrás: napidoktor.hu

---------------------------------------------------------------------------------

Szeretnél egy pozitív közösséghez tartozni?
Gyere, barátkozzunk a Facebook-on is! :)

Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on!

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/

 Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://hetkoznapihosnok.blog.hu/api/trackback/id/tr478598218

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.