Példaképek, nem csak nőknek.

Hétköznapi Hősnők


Arany tej - a világ legszexibb itala

Íme a kurkumás latte, ami komolyabban élénkít, mint a kávé

2016. június 28. - Hétköznapi Hősnők

golden-milk-turmeric-paste-www_savorylotus_com_-1102x734.jpg
Új őrület hódít túl az Óperencián, és hála a keleti áramlatoknak (na meg az Instagramnak) már hozzánk is megérkezett az újhullámos nedű első szele. Hogy Te se maradj ki a healthy-fancy élvezetekből: 

Igyál arany tejet - azaz kurkumás lattét! 

Ez a bájital olyan kényeztetés testnek és léleknek, hogy Amerika és Ausztrália kávézóiban simán toplistás, sőt az év első 6 hónapjában eddig soha nem látott mértékben megugrasztotta a keresletet a friss kurkuma iránt. 

Ezt a mennyei finomságot fogyaszthatjuk kávé helyett, télen még csodásan át is melegít.
De én most elkészítettem az igazi kánikulaverő, jeges verzióját, ami olyan eszméletlen finom és frissítő, hogy minden egyes alkalommal, mikor megkóstolom, beleborzongok.

golden-milk-the-healing-drink-that-could-change-your-life.jpg

Az már csak a gyönyör megkoronázása, hogy az arany tej mennyiféle módon táplálja és óvja szervezetünket. 

- A kurkuma ugye az egyik legősibb gyógynövény, fantasztikus gyulladás-csökkentő hatással bír és kiváló antioxidáns. 
- A kókusztejben lévő laurinsav karbantartja a szív- és érrendszert, valamint segít a koleszterinszintet a normális tartományba terelni.
- A fahéj - az emésztés támogatása mellett - fantasztikus hatással van a vércukorra. Kiegyensúlyozza azt, így csökkenti a falási rohamokat és az édesség iránti vágyat is. 
- Az extra szűz kókuszolaj olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amikre a szervezetünknek elengedhetetlen szüksége van.
- A gyömbér pedig kifejezetten hatásos csodaszer gyomor- és emésztési panaszokra, szintén gyulladáscsökkentő és nem elhanyagolható mértékben vágykeltő hatású is.

A régi korok virgonc kisöregei bőszen fogyasztották pontosan ilyen pajkos célból, nagy étvágyú asszonyaik pedig még kenyérbe is sütötték, csak ne kelljen aludni éjszaka... :D

Ugye mondtam én, hogy az arany tej a világ egyik legszexibb itala?!


Ha a kurkuma testes aromáját megfűszerezzük a pikáns fahéjjal és gyömbérrel, majd a végén egy csepp édes ízt is adunk hozzá, az egyveleg egy mámoros, bódító ízvilágba fordul. Mennyei!! 

Arról nem is beszélve, hogy a cucc koffein-, laktóz- és gluténmentes, tehát a különböző intoleranciákkal küzdők is fellélegezhetnek és elmerülhetnek az arany gyönyörben.

golden-milk-recipe-secret-of-the-ancient-indian-medicine.jpg

De nem csigázlak tovább, nézzük, hogyan készül a kurkumás latte nyári verziója!

Hozzávalók:
3 kk. frissen reszelt (vagy ha az nincs, akkor őrölt) kurkuma
2 kk. fahéj 
1 darabka friss gyömbér (én kb. 3 cm-es darabot vágtam bele)
3 dl mandula- vagy kókusztej 
(Bár én ezt is inkább magam készítem, mégpedig 1 doboz Zafír kókuszkrémből és 2 dl vízből. Próbáld ki, csodás!)
4 kk. extra szűz kókuszolaj 
2-3 kk. méz (vagy agave szirup, vagy rízsszirup, vagy folyékony édesítő - a lényeg, hogy természetes legyen)
1 csipet bors (ez segíti a curcuminok felszívódását) 
1 csipet só 
jég

Mindezt belehajítjuk egy turmixgépbe és kb. 1 percig, amíg serceg a jég, krémesítjük. És már kész is a bájital, csókolom! Lehet élvezkedni... :) 

Nézd meg az akcióról készült videót is, látni fogod, hogy tényleg nem egy nagy vasziszdasz - ahogy régi a balatonparti büfés mondaná :D

Ez lenne tehát a mennyei arany tej /kurkumás latte, ami nálunk óriás nyári sláger lett, ezért nagyon jó szívvel ajánlom!  
Próbáld ki Te is és írd meg kommentben, Neked is ennyire bejön-e! :)

Ha tetszik a recept, megköszönöm, ha megosztod, vagy nyomsz egy lájkot ide: 


Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on és iratkozz fel, hogy le ne maradj a következő egészséges, bombaforma-barát receptekről: 

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz több mint 500 Hősnőhöz, az 50 hét - 50 új szokás csoportban itt: https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Írta: Siklós Katalin

7 bizonyíték arra, hogy az alkalmazotti fizetésed olyan, mint a drog

Az egyik legártalmatlanabbnak tűnő függőség

gettyimages-97765622.jpg

Közeleg a hónap vége. 
Gatyaszíj egyre szorosabb, a bevásárlókosár egyre könnyebb. Laposodik a pénztárca, duzzad viszont az A-hitel, és vele együtt az erek a halántékunkon.

28-a körül jobb, ha senki nem próbálkozik félhülye poénokkal, mert ilyenkor már semmi nem annyira vicces, és tudjuk, hogy ha most romlik el valami otthon, azt bizony ottb@sszamegabüdösrosseb, már úgy is marad. 

Le kéne menni a vidéki rokonokhoz, keresztelő van. Benzinköltség 15 rongy, "azért ne menjünk üres kézzel", még 10 rongy. Hó végén elindulni? Namégmitnem. 

Aztán végre elsejét üt az óra, boldogan pittyen az okostelefon, és mivel okos, már ki is írja, minek és mennyire örülünk: 
Megjött a fizu! Sálllállááááá, öröm és boldogság :) És megkönnyebbülés, végre pénzmag a zsebbe!

Na-na-na-na-naaaa, várjunk csak! Ez meg mi?? Mi az, hogy 40.000?? Hisz az 200, nem 40! Itt valami félreértés történt. Hahó, hol a fizetésem?? Ki a fene szórakozik velem?! 
Agy elborul, vörös köd leszáll, vad telefonálás indul. Bank: nem ők hibáztak. Kollégák: ők is csak ennyit kaptak.

Mi folyik itt?
Munkahelyre berongyolás, sötét hangulat, pánik, kérdőjelek százai a levegőben.
Csőd lesz? Átmeneti fizetésképtelenség? Kirúgnak? Létszámleépítés? Akkor ez most kit érint?
És mikor kapom meg végre a fizetésem?? 

1e38985.jpg

Hívod az asszonyt, elcsuklik a hangja, hogy érted, hogy nincs fizetés? És mi van a jogainkkal, a munkaszerződéssel, megdolgoztál érte, hétvégén is ott voltál, a gyerek meccsét is kihagytad a rohadt munka miatt, ezt nem tehetik meg...

Persze, hogy nem, de az ember nem rohan egyből munkaügyi bíróságra. És ha rohan is, mennyivel van előrébb? Akkor holnap már be se jöjjek dolgozni? De akkor hova megyek utána? Mihez kezdek? Lehet, hogy hónapok, mire új állást találok. És ott is 30 nap, mire először fizetést kapok... bassza meg, ez óriás gáz. A lakáshitel ketyeg, autóhitel ketyeg, mi a jóég ez, valami elfuserált bomba!?

Cikázó gondolatok. Este, otthon kínos csöndek, vágható feszültség. A gyerek nem ért semmit, az asszony értetlenkedik, ne cseszegess már, én sem tudom, mi lesz!

Szétvág az ideg, egyik pillanatban üvöltök vele, a másik pillanatban sírnék, mint egy taknyos kölyök. 

Nincs félretett pénzem, hisz hónapról hónapra élek. Eddig mindig jött a fizu, kifizettük a törlesztőket, a rezsit, meg a többi szart. Igen, most minden csak egy rakás szarnak tűnik.

Semmire nem vágyom, csak arra, hogy legyen a zsebemben egy kis pénz. Bármi áron.
Ha kell, kölcsönkérek. Azzal már kihúznánk, amíg találok új munkát.

"Semmire nem vágyom, csak arra, hogy újra anyaghoz jussak. Bármi áron. Azzal már kihúzom a következő adagig. De ebbe most lehet, hogy beledöglöm..." 

7 ok, amiért az alkalmazotti fizetésed olyan, mint a drog: 

1. Amikor megkapod, az felemelő érzés.
2. Rendszeresen, kiszámíthatóan hozzá kell jutnod az adagodhoz.
3. Köré építed az életed.
4. Ha váratlanul elveszik tőled, elvonási tüneteid lesznek.
5. Amíg függesz tőle, képtelen leszel vagyont építeni.
6. Ha egy ideig nem jutsz hozzá, hanyatlásnak indul az életed.
7. Az irányítás nem nálad van.

Át kellett már élned valaha, milyen érzés, amikor kihúzzák a lábad alól a talajt, vagy amikor szembesülsz azzal, hogy a fizetésed határozza meg az életedet? Oszd meg velünk kommentben a TE történetedet!!

Ha szerinted is durva függőség az alkalmazotti fizu, nyomj egy lájkot ide: 

Iratkozz fel a Hétköznapi Hősnők legújabb videóira a YouTube-on:


Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt!

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Szerző: Siklós Katalin


Képek: pinterest.com
Inspiráció: entrepreneur.com

 

 

Süket duma vagy lenyűgöző beszéd?

A hatékony kommunikáció 5 alappillére

untitled.jpg

A kommunikáció fontossága

Ha jól uralod a kommunikációdat, jobban, simábban fognak menni a dolgaid.

Elég egy olyan egyszerű példát venni, mint hogy hogyan adsz le egy rendelést egy étteremben.
Megértik, mit akarsz, vagy hebegsz-habogsz?

- Elmondani egy tervezőnek, milyen ruhát vagy lakást álmodtál meg magadnak.
- Elmondani egy orvosnak, hogy mi fáj.
- Megértetni egy rendőrrel, hogy az a szabálysértés az nem az, aminek látszik… ;)
- Visszaadni vizsgán egy tananyagot, amit megtanultál. Vagy még komolyabb: egy olyat, amit nem!
Ez mind kommunikáció!

A kommunikáció egy végtelen tudomány.

Egész életedben fejlesztheted és fontossága soha nem múlik el.

A kommunikációs készségeden fog múlni az is, mennyire tudod eladni magad!
Az értékesítés is kommunikáció, akár saját magad vagy a termék, akár egy valódi produktumot akarsz eladni.
Gondolj csak bele, hogy hogyan szerepelsz egy állásinterjún, az is kommunikáció.

- Ha van egy üzleti ötleted és azt akarod másoknak eladni, az is kommunikáció.
- Ha Te főnök vagy, embereket vezetsz, az is kommunikáció!
Nehogy azt hidd, hogy a megszerzett papírjaid fognak sikeressé tenni és végig vezetni az életen!
Azon múlik, hogyan tudsz előrehaladni, hogy mennyire birtoklod magas szinten a kommunikációt!

fotolia_99928963_s_more-effective-communication.jpg

Következő példa: Egy pedagógus, tanár, professzor, előadó… hogy mennyire tudja átadni a tananyagot, csak a kommunikáción múlik.

Visszaemlékszel az iskolás éveidre, volt olyan tanárod, aki még a legszárazabb anyagot is szerethetően, érthetően tudta átadni?

Én találkoztam mindkét véglettel, volt töri tanárom, akinek a régészet volt a második szerelme, hát óriás kalandozás volt minden órája.
De belefutottam az egyetemen olyan anatómia tanárba, aki kiállt egy több száz fős előadóterem egyik alsó sarkába, és elmotyogta az anyagot. S ha csak annyit kértünk, hogy lenne szíves hangosabban beszélni, mert nem halljuk, akkor annyit motyogott vissza, hogy nem kéne beszélgetünk meg mocorogni, akkor hallanánk.
De nem volt igaza! Ugyanis 90 percnyi végigmotyogott anatómiát még annak is nehéz feldolgozni, aki az óráról egyenest a műtőbe akar menni, hogy leellenőrizze az ott hallottakat. Nemhogy annak, akinek csak egy szükséges rossz volt ez az óra... 

Nézd meg például az amerikai elnökválasztási kampányt!
(Visszanézheted a magyart is, csak olyan gyomorforgató, hogy jobb, ha nem merülsz bele.)

Az elnök-aspiránsok úgy zsonglőrködnek a szavakkal, mondatokkal, hogy öröm hallgatni. És mit érnek el vele? Befolyásolják, sőt, akár manipulálják a hallgatóságot!
Vagy nézd meg a diktátorokat! Szintén nagyon negatív példa, de keress rá a youtube-on egy Hitler szónoklatra! Hát pont a kommunikációja volt az, amivel még olyan eszement eszméket is át tudott ültetni mások fejébe, ami emberek millióinak a halálát követelte. Borzasztó az egész, de igaz: 

A szavak ereje nagyobb bármilyen fegyverénél.

És nekünk meg lehet, hogy gondot okoz az is, hogy úgy kommunikáljunk, hogy magunkat eladjuk?
Vagy egy ötletet, amiben hiszünk? Vagy egy elvégzendő feladatot az alkalmazottjainknak?
Vagy egy megoldandó szituációt a főnökünknek??

Aki uralja a kommunikációját, sikeresebb lesz.

Tovább megyek:

A magánéletünk is a kommunikáción múlik!

- Meg tudjuk értetni párunkkal,  hogy mit szeretnénk, úgy, hogy ő azt pontosan megértse, ne értse félre, ne vegye rossz néven, hogy az egy előre mutató kommunikáció legyen?
- Ki tudjuk fejezni érzelmeinket szavakkal?
- Meg tudunk-e oldani egy problémát közösen?
Ez mind kommunikáció!

Azt gondolom, bátran kijelenthetjük, hogy aki magas szinten űzi a kommunikációt, az előrébb tud jutni az életben!

communication-skils-1.jpg

A sikeres kommunikáció 5 alappillére: 

1. Hagyd el a töltelékszavakat

Nincs semmi baj a csenddel. Hidd el, a két gondolat közti mini szünet Neked sokkal hosszabbnak tűnik, mint a hallgatóságnak. Ne töltsd meg "öööö"-vel, "hogyishívják"-kal, "gyakorlatilag"-gal, "tulajdonképpen"-nel. Ha ezeket a felesleges sallangokat sikerül elhagynod, sokkal magabiztosabbnak fog tűnni a kommunikációd.

2. Készülj fel a small talk-okra

Tudod, ezek azok a rövid bájcsevelyek, amiket rég nem látott ismerőssel összefutva, vagy egy kedves idegen mellé keveredve egy társaságban folytatsz. 
Vannak emberek, akiknek egyáltalán nem okoz gondot vég nélkül csacsogni bárkivel, másoknak kész rémálom szóba elegyedni csak úgy, különösebb téma nélkül.

Hogy sose ülj kínos és szótlan csendben, íme 4 téma, amit mindig előkaphatsz: 
- Család
- Munka
- Nyaralás
- Álmok

Elsőre jobb kerülni az olyan megosztó témákat, mint politika, vallási hovatartozás vagy éppen fanatikus futballrajongás.

3. Mesélj történetet

A sztorizás nagyon erős kommunikációs eszköz. Lebilincseli a hallgatóság figyelmét, benyomogatja a fantázia kapcsológombjait, megszínesíti a prezentációnkat, emlékeztesebbek leszünk tőle és még meggyőzőbbnek is hatunk. Legyen szó munkáról, bármilyen előadásról vagy privát beszélgetésről, egy jó sztori mindig jól jön. :)

4. Aktív hallgatás

Ez a kommunikáció legfontosabb alapja és szerintem az egyik legfelsőbb szintje is! Kezdjük azzal, hogy sokan úgy szomjaznak egy kis figyelemre, mint sivatagi vándor az oázis vizére. Éppen ezért az átlagos beszélgetés úgy néz ki, hogy "A" partner elkezdi tolni a saját sztoriját, mire "B" partner szinte a szavába vágva igyekszik őt überelni a maga történetével. Így gyakorlatilag olyan, mintha két párhuzamos valóságban szónokolnának magukban, csak épp egy asztalnál ülnek. 

Ha Te képes vagy kérdezni, figyelmesen hallgatni a választ, majd újabb érdklődő kérdéseket feltenni a hallottakkal kapcsolatban, máris felülmúltad kommunikációból az emberek 90%-át. 

Gondolj csak bele, milyen sokan fizetnek százezreket különböző terapeutáknak, csak azért, hogy végre valaki végighallgassa őket...

5. Légy autentikus

Kommunikálj úgy, amilyen Te vagy. Merd felvállalni önmagad és a véleményed is. Ne akarj megfelelni semmilyen elvárásának, mert úgyse, SOHA nem fogsz tudni mindenkinek a kedvére tenni. Az emberek egyik fele kedvel úgy, ahogy vagy, a másik fele pedig kritizálni fog. Erről itt olvashatsz bővebben. 
Merj önazonos lenni, és engedd meg magadnak, hogy kommunikációs stílusod mindig tükrözze a személyiségedet!

Hogy Te is magasabb szintre emeld a kommunikációdat, nézd meg ezt a rövid, Hétköznapi Hősnők videót a profi kommunikációról:

Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is:

Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on.

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt!

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Siklós Katalin

 

 

 

11 tipp, hogyan éld túl a foci EB-t!

Pláne ha nőből vagy és még csak nem is szereted a futballt

o-football-facebook.jpg

Mese nincs, eljött a várva várt pillanat és menthetetlenül elkezdődött a 2016-os futball Európa-bajnokság. 

A kontinens hímeinek egy jelentős hányadát elveszítettük egy teljes hónapra! Egyébként életvidám és aktív férfiak válnak meredt tekintetű zombikká, mezbe öltöző, csapatukért tűzbe menő, üvöltöző fanatikusokká, sörszagú sportkommentátorrá, felbőszült edzővé, örömtáncot lejtő vagy épp zokogó szurkolóvá. 

Erre a 4 hétre minden megváltozik. Nincsenek sorozatok, nincs mozi, nincs hétvégi családlátogatás (hacsak a család nem focirajongó), nincs órákig tartó közös főzőcske és lelkizések sem (bár az talán amúgy se :D ). EB VAN!

Úgyhogy hölgyeim, készültem néhány hasznos útravalóval, hogy ez a 4 hét ne a pokol legyen, se Nektek, se lovagjaitoknak.

Íme 11 jótanács, hogyan éld túl a foci EB-t!

Tovább

Ő a következő Taylor Swift?

41drxcsuddl_ux736_uy414.jpg

A még csak 12 éves Grace VanderWaal felrobbantotta az internetet keddi, America's got Talent-beli produkciójával. 

Az imádnivalóan cuki kis hölgy óriás álmokkal és egy pici ukulelével lépett színpadra, élete eddigi legnagyobb közönsége elé, ahol saját szerzeményét adta elő. A dal címe: 
"Nem tudom a nevem." (I don't know my name)

Simon Cowell kérdésére, miszerint miről szól a dal, óriás mosollyal az arcán azt felelte: 
- "Rólam."

Grace elmondása szerint a barátai nem is tudják, hogy énekel, s a nagy kérdésre, hogy vajon el tudja-e képzelni, hogy megnyerje a tehetségkutatót, így válaszolt: 

- "Hiszem, hogy csodák történhetetnek, úgyhogy lehet." 

Ami utána történt, az tényleg maga a csoda! ♥ Nézd meg a videót: 

A törékeny kislánynak állva tapsolt az egész stúdió, sőt, Hawie Mandell-t, az egyik zsűritagot olyannyira elvarázsolta a produkció,  hogy megnyomta az arany gombot, amivel Grace egyenes ágon bekerült az élő show-ba. 

Arany konfetti és édes örömkönnyek hullottak, s egy csapásra új értelmet nyert Grace dalának címe, hisz

Most már az egész világ tudja a nevét. 

A tehetségkutató-mágnás Simon Cowell pedig egyenest azt jósolta neki, hogy ő lesz a következő Taylor Swift!
Én szívből drukkolok neki. :) 

Neked hogy tetszik? Írd meg kommentben, mi a véleményed, vajon Grace-nek sikerülhet-e megvalósítania az álmát! 

Még több Hősnős videóért iratkozz fel YouTube csatornánkra: 


Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is! :) 

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Szerző: Siklós Katalin
Fotó: amazon.com

Vágjuk át a lúzer turistát, izomból!

Vendégszeretet taxis módra

Budapesti lakos taxiba ül. Na nem úgy, mint Te vagy én egy görbe este után, hanem egy kis rafinériával. Megcsillogtatja idegen nyelvtudását, benyögi egy parádés belvárosi hotel nevét, turistásdit játszik és egy nap ötször teszi meg ugyanazt az utat. Négy különböző taxival és egyszer Uber-rel.

Na nem azért, mert annyira imádja Budapest látnivalóit a hátsó ülésről nézegetni, hanem pusztán polgári kiváncsiságból. Tudod mi érdekli őt? Pont az, ami Téged vagy engem.
- Mennyi az annyi és melyikkel járunk jobban? 

Taxi vagy Uber? 

Röviden összesítem a tapasztalatait (az eredeti riportot itt találod meg): 

5 fuvarból 2-szer kapott blokkot. Egyet szó nélkül az Uber-estől és egyet némi rápirítás után egy taxistól.
Ja! Egyforma árat pedig sohasem.
Amellett, hogy a taxaméter se nagyon játszik, az már csak egy egészen "elhanyagolható apróság", hogy a legolcsóbb úton 1.150-et fizetett (Uber), a legdrágább kocsikázásért pedig 5.950-et! Ez ötszörös árkülönbözet...

Leírom még egyszer, mielőtt azt hinnéd, félreértettél valamit: Igen, ugyanarra az útra. 

Akkor most mutatom a bkk.hu taxirendelét, ami ugyebár kötelező érvénnyel bír minden minősített budapesti taxisra: 

ke_pernyo_foto_2016-06-01_0_02_41.png
Rögzített hatósági ár... Mindjárt felsírok. Úgy, hogy négyszer négyféle? Van azért humora a személyszállítóknak. :/

És akkor most engedtessék meg, hogy ha már "minősített" taxikról beszélünk, akkor hadd minősítsek egy kicsit! 

Drága Taxisok!
(na nem úgy drága, mint ahogyan a kedvesemnek mondanám, hanem szó szerint értve)

Hát nem képesek már kinőni abból a fáradt, kommunista, balatoni büfés betegségből? 
Tudják:
Halászlé: 500,-
Fischsuppe: 900,-

Miért van az, hogy ha valaki nem az Önök nyelvén szólal meg, azzal gyakorlatilag kiírja a homlokára, hogy szabadrablás van és át kell vágni, mint sz@rt a palánkon?!

- Az megvan, hogy ez a hányatott sorsú ország mennyi bevételt és hány munkahelyet köszönhet a turizmusnak? 
Nyilván fogalmuk sincs róla. Vagy Önök, akik pénznyerő automatának néznek minden kétlábú külföldit, ezt nyilván szimplán telibeszarják. De azért leírom. Hátha akad egy-két olyan jó lelkületű Önök között, aki elgondolkodik ezen: 

- 2016-ban csak az első negyedévben 1,4 millió vendégéjszakát töltöttek Budapesten gyanútlan utazók, s a különböző szálláshelyek 25.000 embernek adnak munkát.
Vajon mi lesz velük, ha sikerül majd végre minden egyes embert lehúzniuk, aki bizalommal telve beleül egy minősített, sárga taxiba?
Arra hajtanak,  hogy elterjedjen végre a gerinctelenségük híre és elmaradozzanak a külföldiek??

- Nézzék, én elhiszem, hogy Önök nyomorognak.
Elhiszem, hogy megtépázta a fekete forgalmukat ez a sok hülye szabály, sőt, még azt is belátom, hogy nem tehetnek róla. 
Nem tehetnek arról, hogy most már törvény szabályozza, mennyi a viteldíj, és még olyan gorombaságokat is, hogy számlát kell adni. 

Nos, ehhez képest egyetlenegy tesztutast sikerült egy nap, 4-ből háromszor átverniük!!! Három különböző viteldíj, s számla egyszer se járt.
Tisztelet persze a kivételnek - jelen esetben a 4. taxisnak, aki önként és dalolva némi unszolásra adott blokkot és normális árat is. 

És igen, Önök ugyanazok a végtelenül felháborodott taxisok, akik missziójuknak tekintik, hogy minden budapesti lakost kergessenek az őrületbe a forgalomlassító sztrájkjaikkal.

Mert addig nem nyugszanak, amíg nem keserítik meg pár százezer ember életét minden hónapban. 

- Nézzék, én elhiszem, hogy Önöknek nagyon rossz. 
Jön egy fiatalos, lendületes cég, akire nem vonatkoznak azok a szabályok, amiket Önök úgyse tartanak be, jobb áron viszik az utast és még egy központi rendszerben értékelni is lehet a sofőröket. 
S Önök hisztiznek is rendületlenül, hétről hétre, de most már engedtessék meg megkérdeznem, hogy MIRE FEL???

- Tojnak Önök az alkotmányra meg a taxisrendeletre! Hát még mindig ugyanolyan hiénák, mint előtte, csak most már láthatósági mellényt is hordanak! Lehet, hogy átfestették az autóikat, de belül semmi nem változott...

Itt, ennél a pontnál szeretném leszögezni, hogy tisztában vagyok vele, hogy órmotlan módon általánosítok. Pedig a fenti sorok nem igazak MINDEN taxisra. Csak 4-ből 3-ra, véletlenszerűen. (A mostani teszt alapján.)
Ezúton is kérem azt a becses 25%-ot, hogy legyen kedves ne vegye magára és tisztességes magatartásával mutasson példát puha gerincű, vastag bőrrel borított arcú kollégáinak! Köszönöm.

Ezt fontosnak tartom leírni, mert nekem voltak normális tapasztalataim is taxis utazás kapcsán.
S ha már itt tartunk:

Záró gondolatként beszéljünk az UTAS-ról! 

Mert végülis az sem hülyeség, ha egy szolgáltatás minősítése nem csak a szolgáltatóról szól. Lehet, sokan Önök közül már elfelejtették, de azért ülünk taxiba, mert szeretnénk eljutni A-ból B-be. Mert különböző okokból kiindulva nem tudunk/nem akarunk magunk menni. Ezzel a szokásunkkal Önöknek, drága taxisok és vállalkozó kedvű Uber-esek, munkát adunk. S ez pont jó is (lenne) így.

Mit vár az átlag utas? 
- Gördülékeny foglalás/rendelés
- Normális sofőr - egy kis udvariasság vagy segítőkészség már maga a mámor
- Normális vezetési stílus
- Kifizethető ár (ha már egységes, akkor legyen annak megfelelő!)
- Tiszta autó
- Nem üvölt sem a Kossuth rádió, sem a diszpécser
- Biztonságérzet

052914lc-img0041flr.jpg

Ám ez a rendkívül tanulságos kísérlet pl. pont ez utóbbit vette el tőlem. :(

Azt az érzést, hogy megbízhatok abban, akihez beültem.

Vagy nekem nem kell izgulnom, mert csak a külföldieket verik át? :/

FELHÍVÁS! 
Várom egy-egy vállalkozó szellemű taxis és Uber-es hölgy jelentkezését, hogy egy riport erejéig egy asztalhoz üljünk!
Játszunk olyat, hogy én leszek az utas, Önök a taxi/Uber és mindenki elmondja, mit vár a szolgáltatástól, mit nyújt, miért érdemes inkább őt választani, s ő miért azt a vállalkozási formát választotta. 
Ha Ön Uber-es vagy taxis hölgy, írjon kérem ide - hetkoznapihosnok.official@gmail.com - egy emailt és beszélgessünk egyet, hatszemközt! :) 

- Hogyan lesz végre vége a taxi kontra Uber viszálynak?
- Mikortól számíthatunk arra, hogy nem vernek át minket, ha beülünk egy minősített, sárga taxiba? 
- Milyen anyagi lehetőség manapság taxizni / Uberezni? 
- Mit tehet az utas azért, hogy ne húzzák le? (azon kívül, hogy ne üljön taxiba...)

Reméljük hamarosan első kézből kapunk válaszokat! :) 

Ha szerinted is minősíthetetlen dolog átverni a turistákat, nyomj egy lájkot ide



Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit is a YouTube-on! Iratkozz fel itt, mert ide kerül majd fel például ez a taxis - Uber-es riport is! 

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Források: 
http://www.bkk.hu/apps/docs/taxi/taxirendelet.pdf
https://www.facebook.com/budapestilakos/?fref=ts
http://www.turizmusonline.hu/
Kép: nol.hu


Erőszak uszodán innen és túl

Téged is vertek kiskorodban?

obman.jpg

Annyira sok cikk, nyílt levél és komment kering a neten a sportolók gyermekkori traumáiról, ami az edzőjük által, rajtuk / ellenük elkövetett erőszakot miatt érte őket, hogy én már szinte fel sem merem fogni, hogy ez a valóság, nem valami rossz krimi. 

Hálás vagyok például Görög Zitának, hogy kihasználva ismertségét felemelte a hangját a történtek (elsikálása) ellen.

Több ismert ember is nyilatkozott az ügyek kapcsán, hogy őt is érte anno attrocitás tornateremben, uszodában, sportcsarnokban, ha nem is nemi erőszak, de testi fenyítés formájában.

Például Stahl Judit, aki szó szerint ezt nyilatkozta gyermekkori úszásedzéseiről: "Igen vertek, de ez akkoriban nem volt ritka." 

Álljunk meg egy szóra ez utóbbi kapcsán is! 

Elgondolkodtam ezeken a sztorikon és egy irdatlan nagy űrt találtam magamban.

Hm. Tovább kutakodtam magamban, hogy mi ez a fura közöny, s rájöttem hogy ami hiányzik belőlem, az nem más, mint a felháborodás érzése. 

Mielőtt bárki nekem támad, hangsúlyozom, NEM a nemi erőszakról beszélek. Azzal kapcsolatban olyan fájdalmat és megbotránkozást érzek, ami szinte rettegéssel tölt el, hogy ilyen megtörténhet. 

Talán épp ezért is furcsállom magamban, hogy nem jönnek elő belőlem ennyire erős indulatok - pedig nem vagyok egy halvérű ember -, amikor arról hallok, hogy egy edző fizikai eszközökkel is él(t) a tanítványaival szemben. 

Magyarul megveri a gyerekeket.

És a tény, hogy ez nekem nem furcsa, végtelenül elszomorított.
Ugyanis mit jelent ez? Egyértelműen azt, hogy valamilyen szinten - még ha az agyammal tudom is, hogy ez nem normális - az érzéseim képtelenek annyira felháborodni, ahogyan azt a helyzet kívánná.
Hisz nem ér sokként az, hogy van ilyen.

Pont. Erről van szó. 

Vallomás következik: 
Igen, sok veréssel találkoztam gyerekkoromban, nyilván bizonyos mértékig az életem részévé is vált a testi fenyítés jelenléte.

Függetlenül attól, hogy engem ért, vagy másokat, csapattársakat, ellenfeleket, szomszéd gyerekeket, barátnőket.

1431702949_445.jpg

Elhatároztam hát, hogy tartok egy mini közvéleménykutatást azzal kapcsolatban, hogy mennyire normális a gyerekekkel szembeni fizikai erőszak. 

Már nem a középkorban élünk, tehát nem akarom azt hinni, hogy még mindig egy jól irányzott atyai pofon lenne a legmegfelelőbb csemete-nevelő eszköz. És amikor spec. én felnőttem (80-as, 90-es évek), akkor sem az volt már. 

Mégis, több tízezer karakteren át sorolhatnám, hányszor és milyen formában találkoztam azzal, hogy a felnőttek - bocsánat, most már kimondom úgy, ahogy van - verik a gyerekeket. 

Legyen szó szülő-gyermek viszonyról, edző-tanítvány, vagy tanár-diák kapcsolatról, és egy-egy pofonról, popsira csapásról, vagy olyan verésről, aminek látlelet lett a vége. 

Én minden fajtát láttam és többfélét el is szenvedtem.
Pedig normális közegből származom, egy helyes kisvárosban nőttem fel, szerető családban, gondoskodó szülőkkel, kiváló tanulóként és sportolóként. 
Ennek ellenére - vagy éppen ezért - lepődöm meg magam is azon, hogy az egész környezetemben mennyire "normális" volt a fizikai erőszak (verés, pofon) a gyermekkoromban. 

- Szeretném azt hinni, hogy ez már csak egy letűnt kor sajátossága, és mára mindez megváltozott.
- Szeretném azt hinni, hogy az ismert és hétköznapi emberek, sőt, mindannyiunk félelme, hogy ez a mi gyermekünkkel megeshet, már csak vihar a biliben, nem pedig valós probléma. 
- Szeretném azt hinni, hogy ez már nem olyan nyilvánvaló és elfogadott, mint az én gyerekkoromban volt.
Sőt, azt is szeretném gondolni, hogy máshol, más ifjoncokkal ez másképp működött, de azt hiszem ez túlzott naivitás és megalapozatlan idealizmus lenne... :(

Kérem az olvasóim segítségét, kérem a Te segítségedet is, derítsük ki, mennyire (volt) része az életünknek a fizikai fenyítés, milyen hatással volt/van ránk/gyermekeinkre, és hogy van-e javulás az ügyben! 
Ha nincs, akkor ugyanis sürgősen változtatni kell valamin! 

1452824779856260.jpg

Hozzáteszem, azt gondolom, nem okoztak bennem traumát a múlt történései.
Egészséges, boldog felnőttnek vallom és érzem magam, de lehet, hogy ha egy pszichiáter leásna a belsőm legmélyebb bugyraiba, akkor nem ezt mondaná... :)) 

Bár ezt félig viccesen írom, de van egy dolog, amitől ennél sokkal jobban tartok: 
- Ha majd nekem gyerekem lesz és megtudom, hogy egy tanára, vagy edzője megüti én biztos, hogy nem állok jót magamért!! Mert szerintem igenis barbárság!

Tehát íme a nagy kérdés, amire névtelenül, arctalanul tudsz válaszolni, csak egy százalékos eredmény látszik majd belőle:

És még egy fontos kérdés, ami a jelenre vonatkozik: 

Végül zárszónak egy roppant elgondolkodtató idézet:

"Az elfenekelt gyerek látszólagos megbánása vagy odaadó szeretete a szülő iránt nem igazi szeretet. Az elfenekelt gyerek valójában gyűlöletet érez, amit el kell palástolnia, hogy ne legyen bűntudata. A verés fantáziálásba kergeti a gyereket! Bárcsak elpatkolna az apám! A fantázia azon nyomban bűntudatot ébreszt - Azt akartam, hogy haljon meg az apám! Milyen bűnös vagyok! A bűntudat az apa ölébe viszi a gyereket, látszólagos szeretettel. De a mélyben ott van a gyűlölet - és ott is marad." (Alexander Sutherland Neill)

Várom a véleményed kommentben is, szerinted mennyire valós probléma a fizikai erőszak, élhet-e ilyen nevelési eszközzel bármelyik felnőtt. 
És ha van olyan történeted a témában, amit szívesen megosztasz velünk, írd le bátran! 
Hátha segítesz vele másnak feldolgozni azt, amin ő átment, vagy legalább hogy azt érezze, nincs egyedül.

Végül személyes véleményem: 
Szégyellem magam, hogy nem érzek végtelen, zsigeri felháborodást a gyermekekkel szemben elkövetett fizikai fenyítés kapcsán. Tudom, hogy ez azért van, mert sajnos abban a múltban, ahol én felnőttem, ez megszokott volt. 
Viszont minden tőlem telhetőt meg fogok tenni azért, hogy a jelen és a jövő más legyen!!!

Ha egyetértesz azzal, hogy nem normális és nem megengedhető dolog, hogy bárki megverjen egy gyermeket, nyomj egy lájkot ide: 

Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on: 

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Siklós Katalin

Minek tanuljunk iskola után is?

Az önfejlesztés fontossága

graduate2.jpg 
Amikor azzal a félreismerhetetlen "mekkorakirályvagyok" érzéssel felvértezve, dagadó mellkassal, frissen megszerzett papírunkat lobogtatva kijövünk az iskolából, legalább három napig úgy érezzük, hogy sínen vagyunk. 

Megcsináltuk. 

Levizsgáztunk, megnyertük, túléltük, jöhet egy zsíros pozíció. 

Aztán leghamarabb akkor, amikor elkezdünk állást keresni, legkésőbb akkor, amikor évek óta hánykolódunk a munkaerőpiacon rájövünk, hogy nem pont ezt akartuk. 

A betölthető állások, a munkakör, az elvégzendő feladatok és a fizetés, ami érte jár... finoman szólva sem az, mint amit anno, dagadó mellkassal, friss diplomával vagy bizonyítvánnyal a kezünkben elképzeltünk. 

És ami még ennél is távolabb áll fiatalkori vágyainktól: 

A munkánkkal és a fizetésünkkel járó életszínvonal.

Ha minden jól megy - bocsánat, rosszul - , akkor elkezdünk új lehetőségek után kutatni.

Akkor nyitjuk fel a szemünket, amikor már kellő ideje ott morog a kisördög - pardon, a kisangyal - a fejünkben, hogy: 
- "Te ennél többre vagy képes!"
- "Csak ennyi lenne az élet?"
- "Te nem erre vágytál!".

Ez, akármilyen gyászosan is hangzik, már egy szuper lépés a beteljesedettebb élet irányába! Ugyanis ezekkel a gondolatokkal felismerjük, hogy semmi nem változik körülöttünk, ha nem cselekszünk. 

Nekünk kell változtatni, ha jobb életet akarunk. 

Legyen szó mellékállásról, egy másik képzés elvégzéséről, új karrierútról, vállalkozás indításáról, külföldi munkavállalásról, stb., az önfejlesztésnek elengedhetetlen szerepe lesz a továbblépésben. 

Miután elolvastam az első öt önfejlesztő könyvemet, úgy éreztem, egy új világba csöppentem. Kinyíltak előttem a lehetőségek, én pedig boldogan úszkáltam bennük.
S közben végig azt kérdeztem magamtól: 
- Ezeket miért nem tanították meg az iskolában? 

Ha már ezt a blogot olvasod, valószínűleg kezdesz megbarátkozni az önfejlesztéssel, vagy épp azért vagy itt, mert nagykanállal falod az önképző anyagokat.
Bárhogy is legyen, kiváncsi vagyok a véleményedre,  hogy mit jelent NEKED az önfejlesztés!
- Miért vágtál bele és milyen módon volt/van hatással az életedre?
Írd meg kommentben, hátha valaki pont Miattad, a Te történetedtől kap kedvet hozzá! :)  

Összeszedtem 3 irányt, amikben biztos, hogy változik az életed, ha elindulsz az önfejlesztés útján.

De kíváncsian várom a Te véleményedet, mit hagytam ki a felsorolásból, s milyen módon változott a Te életed, amióta találkoztál az önfejlesztés kincsével! Bátran jöhetnek a kommentek :) 

1. Új lehetőségek tárulnak fel

A személyes fejlődés mindig új lehetőségeket hoz magával. Hogy miért? Ezt most nem akarom az univerzummal magyarázni, hogy amint Te lépsz egyet előre, onnan fentről másik három méterrel visznek előrébb az égiek örömükben.
Inkább azzal magyarázom ezt, hogy a lehetőségek mindig is adottak. De előbb Neked kell készen állni rájuk, hogy azok valóban a TE lehetőségeid legyenek.

Mondok egy példát. Lehet, hogy éppen ma, míg ezt a cikket olvasod, X vállalat részvényei bitang emelkedésnek indulnak, mert megnyertek egy gigaprojektet. 
Okoska, akinek a mindene a pénz és a befektetések világa, és 5 éve bújja a tőzsdei anyagokat, most kinyit egy üveg pezsgőt, odaül a gép elé és bevásárol. Naná, hogy ünnepel, hisz eljött élete nagy lehetősége. 
Ugyanígy érzi magát annak a vállalatnak a vezetője is.  

Te vagy én pedig, akiknek ez az egész kábé kínai, megrántjuk a vállunkat és max. annyit mondunk, hogy hajrá srácok. Ez nem a mi lehetőségünk, mert nem értünk hozzá. 

Szóval a lényeg, hogy válassz ki egy irányt és kezdd el fejleszteni Magad! Ismerd meg a gondolataidat, az erősségeidet, az érdeklődési körödet, és hamarosan észre fogod venni, hogy számtalan lehetőséged van.

dollarphotoclub_84318726.jpg

Csak győzz választani ;) 

Ha még nem tudod, vajon mi lehet a Te témád, katt ide, itt találsz némi segítséged, hogy felfedezd!

A legfontosabb, hogy kezdd el! Kezdj személyiségfejlődéssel foglalkozó cikkeket, könyveket, blogokat olvasni (pl. EZT :) ) videókat nézni (Iratkozz fel ide, most!), s implementáld a tanultakat a saját életedre! 

2. Megnő az önbizalmad

Az önbizalom, az önbecsülés fontos alapjai annak, hogy elkezdhesd követni az álmaidat. Egész egyszerűen azért, mert hinned kell Magadban annyira, hogy tudd, képes vagy elérni őket. Egy önbizalomhiányos állapotban ez képtelenség. 

Amíg úgy érzed magad, mint egy rakás szerencsétlenség, nem fogsz tudni ujjongva belevágni a nagy önmegvalósításba, hisz az első gondolatod az lenne, hogy "nekem ez úgyse sikerül".

Amikor személyiségfejlesztő könyveket kezdesz el olvasni, vagy hanganyagokat hallgatsz, pontosan megérted ennek a szinte automatikus reakciónak az okát. Fel fogod tudni idézni Magadban ezeknek a múltbéli gyökereit és a jelenben is működő szokásaidat, hitrendszeredet, amik meghatározzák a mindennapjaidat.

Éppen ez a megértés szerintem az önfejlesztés egyik első lépése, s talán a legfontosabb szerepe is. Ha megérted, mi gátolt eddig, sokkal nyitottabb leszel a Benned rejlő erő felfedezésére is.
Ha pedig megtaláltad, hinni fogsz benne.

unknown_1.jpeg

Ez pedig önbizalommal - és kellemes mellékhatásként óriási tettvággyal is tölt el.

Ha élőben is dolgoznál az önbizalmad fejlesztésén, akkor ez a workshop pont Neked szól: 
Határtalan Önbizalom Workshop - kifejezetten nőknek

3. Önmagad sokkal jobb verziójává válsz

Megismerni legjobb Önmagad - ez az önfejlesztés legfontosabb célja. Hisz ezáltal fejlődhetsz a munkádban, a kapcsolataidban, az életminőségedben, az egészségmegőrzés terén, a megfelelő egyensúly kialakításában. 

Hogy az élet melyik területén akarsz épp dolgozni, azt csak Te tudod. De az biztos, hogy személyiségként fejlődnöd kell ahhoz, hogy előrébb lépj. Ugyanis mindennek a kulcsa Benned van. Csak abba gondolj bele, hogy 

Mindenkinek, aki valami óriási dolgot vitt véghez ugyanúgy 24 órája volt minden áldott nap, mint Neked.

Hogy Belőled mi lesz, csak Rajtad múlik! Jesszus, micsoda közhelyeket írok le... de tényleg így van!
Azon múlik, milyen szintre tudod fejleszteni a személyiségedet, mennyit vagy hajlandó tanulni - az iskolán kívül is - és mekkora Benned a tettvágy, a kitartás, a fegyelem és a lelkesedés. 

2d32f4987ca581bf9595d1342bc3c787.jpg

SEGÍTSÉG!

Ráadásnak ugyanis itt az én legnagyobb kérdésem, amire azóta sem találom a választ: 

★ Miért nem tanítják ezeket a dolgokat az iskolában?? 

- Miért nem foglalkoznak ott a személyiségfejlődéssel, az önbizalommal, a pozitív gondolkodással, a célkitűzéssel, a tudatossággal? 

Ha Neked van elképzelésed róla, légyszi írd meg kommentben! Lehet, hogy én vagyok túl naív, de szent meggyőződésem, hogy ezen változtatni kell valahogy! 

screen-shot-2012-12-06-at-4_11_28-pm.jpg

Ha van itt pedagógus, aki ezt most olvassa, légyszi írja meg, miért nem foglalkoznak ilyesmivel a suliban! Vagy már igen? Megtörtént a változás, az isiben már épül a gyerkőcök személyisége is, csak én maradtam le róla? (Bár így lenne!) 

Szerinted is fontos lenne, hogy gyerkőceink a szinusz-koszinusz, tangens-kotangens mellett önmaguk megismeréséről is tanuljanak a suliban?
Írd meg kommentben, hogy szerinted is kell-e a változás, vagy jó ez így, ahogy van!

Köszi előre is a véleményedet! :) 

Nyomj egy lájkot ide, ha egyetértesz azzal, hogy a jelenlegi oktatási rendszer el van cseszve úgy, ahogy van! 

★ Érdekel az önfejlesztés, de nem tudod hol állj neki? Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on!

★ Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 

★ Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk  a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Siklós Katalin

Több tízezer embert inspirál - és nem csak lakberendezésre

Csorba Anita, a legnépszerűbb tértervező sikerének titka

Neked is leesik az állad egy brilliáns ízléssel berendezett lakás láttán? 
Te is kellemes irigységgel vegyült elismeréssel nézed azokat, akik saját kezűleg képesek gyakorlatilag bármiből valami lenyűgözőt alkotni? 
S szerinted is a karrier leggyönyörűbb csúcsa az, amikor valaki abban tud kiemelkedőt alkotni, ami az igazi szenvedélye, a szívügye? 

Nos, ha csak egyetlen kérdésre is igennel válaszoltál, az alábbi riport biztos, hogy Neked szól. Egy olyan Hősnővel beszélgetek ugyanis, aki mind a három fenti kritériumot kipipálta, sőt, még ennél sokkal többet! 

A most következő interjút meleg szívvel ajánlom mindenkinek, akinek szüksége van egy kis inspirációra. Nem csak lakberendezés témában, hanem életvezetésben, kitartásban és példamutatásban is. 

photo.jpg

Ismerd meg Csorba Anita tértervezőt, a magyarországi online közösség egyik legmeghatározóbb szereplőjét. 
Anita social media jelenléte már a legbefolyásosabbnak titulált vállalkozónőkével vetekszik, Facebook oldalán 160.000-en, YouTube csatornáján 58.000-en, Instagram-ján pedig 20.000-en követik. 

Hogyan építette fel színes, vidám és fantasztikusan inspiráló birodalmát, mi a célja vele és hova tart? - kiderül a lenti interjúból! ⇓

Tovább

Hogyan viseld el a kritikát?

4+1 tipp, amivel a helyén tudod kezelni a károgókat

slide_332617_3306635_free.jpg

Kritizálni mindig is imádtak az emberek, hisz valószínűleg egyszerűbb más alkotását, életét, külsejét, munkáját lehúzni, mint szembenézni azzal, hogy az a valaki bizony elhúzott mellettünk. Megcsinált valamit, amire nem voltunk/vagyunk képesek. 

Amerikában például jellemzően úgy reagálnak ilyesmire az emberek, hogy:
- "Wow, hogy csináltad?"
Ezzel szemben nálunk  divatosabbak az alábbi verziók:
- "Biztos csak szerencséje volt, vagy benyalta magát."
- "Undorító, ahogy kinéz."
- "Tuti, hogy ezek mellett rémes anya, aki nem törődik a családjával."
- "Olyan hangja van, mint egy repedt fazéknak, mit keres ez itt."

Stb... függően attól, milyen helyzetről, teljesítményről vagy személyről van szó. 

Ahogy teret nyert életünkben az internet és a social média, a kritika sokkal keményebb mennyiségben és minőségben ömlik ránk - ha lehet azt egyáltalán minőségnek nevezeni, ami a weben folyik. 

Arctalan, névtelen senkiháziak húzzák le válogatás nélkül mindazt, amire valaki más büszke. Vagy csak éppen a külsejét.
Szimplán azzal a céllal, hogy tönkretegyék a napját. 
De nem egyszer hallottunk már olyan esetekről is, amikor fiatalok az öngyilkosságba menekültek az őket ért online kritika elől.
Még kimondni is durva, de rengetegen azért nem mernek belevágni valamibe, mert félnek a kritikától, szimplán az tartja vissza egy következtő lépéstől, egy nagy terv megvalósításától, hogy mások majd mit szólnak. 

Íme 4 tipp arra, hogyan kezeld a kritikát: 

1. Mindannyiunkat kritizálják, most is, ebben a pillanatban is.

Tudatosítsd magadban, hogy az emberek állandóan ítélkeznek feletted és kritizálnak. Azt, hogy hogyan nézel ki, hogyan beszélsz, milyen fórumon kommunikálsz, mit eszel, mit nem eszel, mi van rajtad, kiket olvasol, kiket nézel.
De! Ha őszinte vagy magadhoz, valószínűleg oda lyukadsz ki, hogy Te is gyakran kritizálod magad.

women_criticise_themselves_an_average_of_eight_times_a_day_pic_97510.jpg

TIsztázzuk, ez bizonyos mértékben teljesen normális, és az emberi lét abszolút alap hozzávalója.

Emberi. Ergo nem fogsz tudni megszabadulni tőle. 

Gondolj a legeslegnagyobb sztárra, akit kedvelsz!
Valószínűleg emberek milliói követik és imádják őt az egész világon, mégis irdatlan mennyiségű kritikát kap, nap mint a nap.

Vagy fordítva, jusson most eszedbe egy olyan celebritás, akit egyáltalán nem bírsz. 
Te egy idegesítő nyikhajnak vagy hülye picsának tartod, aki nézhetetlen, hallgathatatlan, mégis valószínűleg óriás követőtáborral rendelkezik (különben nem lenne ismert ember), és több százan, ezren ismerik el a tevékenységét.

Tehát megegyezhetünk abban, hogy Te is kritizálsz, én is kritizálok, mindenki kritizál.

Ott van például a korábbi Eurovíziós győztes Conchita Wurst. Aki történetes egy szakállas nő. (WTF?!) 

És most jön a lényeg:
Emberek milliói lehülyebuzizták, undorodtak tőle, kritizálták, de ez nem fogja őt megállítani! 
Attól ő még kisestélyiben és magassarkúban végigturnézta a fél világot, lemezeket adott ki és egy valag pénzt megkeresett ezzel. 

Vagy például Leo DiCaprio sem adta fel a színészi pályáját azért, mert évekig nem kapott Oscart, helyette kritikát viszont bőségesen.
Még egy "aberki" is minden nap ott virít a TV-ben, pedig egy fél (egész) ország utálja. Mégsem hagyja abba a magamutogatást, sőt, virágzó üzletet épített az ismertségére.

Tehát. Kritizálni fognak, bármit csinálsz, de a lényeg, hogy ez nem gátolhat meg Téged semmiben! 

2. Minél nagyobban játszol, annál több kritikát fogsz kapni.

Egyértelmű.

Rozi nénit Karakószörcsögön valószínűleg csak a szomszédai kritizálják. 3-4 ember összesúgdos a háta mögött. Hogy gazos az udvara, hogy ugat a hülye kutyája, száraz a piskótája, vagy hogy milyen kardigánban ment a templomba. És ha ez Rozi néni fülébe eljut, lehet, hogy még el is pityeredik miatta.

Aki viszont tevékenységével sok embert szólít meg és nagyobb nyilvánosságot vállal, ennek a sokszorosát fogja kapni.
Itt újra képbe jön az internet, ahol számolatlanul lehet szórni (és kapni) a szitkokat. Mégpedig úgy, hogy nem kell felvállalni hozzá magunkat. 

És a kommentelőket, trollokat, a net nagy kritikusait, az önjelölt szakértőket egy másodpercig nem érdekli az, hogy a céltáblájuk milyen értéket teremtett, vagy hány ember életére van pozitív hatással. 
Nem érdekli őket a befektetett munka, sem az eredmény, csak azt keresik, mit, hol lehet lehúzni. 

Nézzünk egy konkrét példát. Ott van Rubint Réka.
Lassan egymilliós követőtábora van, tízezrek fogynak le a módszerével, vagy fedezik fel a mozgás örömét neki köszönhetően, mégis eszméletlen sárdobálást kap minden áldott nap. 

Kezdve a lófejűtől, a kitartott qrv@n át, egészen a férfitestű ocsmányságig kap mindent.
Ami a csodálatos benne, hogy ő már megtanulta ezt kezelni, pedig sacc per kábé, naponta ezerszer mondják neki, hogy xar ő, xar amit csinál, ő maga egy senki és egyébként is dögöljön meg.
Ugyanis a magyar troll szájából ez abszolút se nem túlzás, se nem ritka!
(Bele se merek gondolni, milyen lelki megpróbáltatásokon kellett végigmennie, mire ehhez hozzászokott.) 

rubint-re_ka.jpgAz elképesztően sikeres és (mégis) sokak által kritizált Rubint Réka.
Kép: rcnews.hu

Ez egyszerűen így működik. Minél nagyobb nyilvánosságot vállalsz, minél több embert szólítasz meg valamivel, amiben TE hiszel, annál több lesz a kritika is, amit bezsebelsz. Számolj vele!

A kritika egyébként nem más, mint a véleménynyilvánítás egyik formája.
Véleménye márpedig mindenkinek van, mégpedig általában olyan, amilyen maga az ember.

Sajnos, egyelőre a legtöbben még nem a napsugaras-rózsaszín ködben, boldogan viháncoló csillámpóni üzemmódban élnek, ennek megfelelően a véleményük sem virágillatú. Inkább büdös.

Pedig én hiszem, hogy mindenkiben meg lehetne találni a jót, és élhetnénk egy sokkal kevésbé kritikus világban is, de a legtöbb embernek egyelőre esze ágában sincs ezt keresni.

3. Válogasd meg, kinek a véleményére adsz

A legritkább esetekben történik olyan, hogy sikeres emberektől - akik valamit letettek az asztalra - kapsz kritikát.

Az a helyzet ugyanis, hogy ők azzal vannak elfoglalva, hogy építkezzenek, alkossanak, a munkájukkal szebbé és jobbá tegyék a világot, megoldásokat hozzanak mások problémáira.
Amikor valakinek ez teszi ki a napjait, nincs is ideje és egyáltaán attitűdje azzal foglalkozni, hogy másokat (sokszor ismeretlenül) kritizáljon.

Általánosságban kijelenthejtük, hogy a legnagyobb kritikusok azok az emberek, akik soha nem hoztak létre semmit, nem alkotnak, nem cselekednek.

Csak fújjognak. Nyamvadt fotelman-ek. Szájkaratésok.

Tehát mielőtt a szívedre vennél egy fájó kritikát, csak ezt kérdezd meg magadtól:

- Ki az, aki mondja? 
- Tényleg hagyom, hogy ilyen emberek hatással legyenek az életemre? Tönkretegyék a hangulatomat?

Ne hagyd! 

Téged milyen kritika ért, ami igazán kiborított? Írd meg a cikk alján kommentben, és azt is, szerinted hogyan lehet kezelni a sok negatív behatást!

b386d6d1-300b-4f3b-8bbc-4f22d49809cf_1.jpg

Ha pedig történetesen olyan embertől kapsz kritikát, akinek a véleménye fontos számodra, akkor nyugodtan vedd komolyan. De ne úgy, hogy megsértődsz, vagy Dunának mész miattta, hanem nézd meg, hogy mit tanulhatsz belőle. 

Akár kérdezd meg az adott embert, szerinte mit csinálhattál volna másképp, jobban. Hisz a releváns kritikából szuperül lehet tanulni! És ezzel már el is értünk a negyedik ponthoz: 

4. A legtöbb kritika irreleváns

A legtöbb kritika nem konstruktív és nincs is különösebb értelme. Szimplán csak valaki véleménye.

Mondjuk egy barátod nem szereti a csokit. Akkor ez most azt jelentené, hogy a csoki nem jó?? Hát dehogynem! Nagyon is jó! Mármint baromi finom :) Tök mindegy, hogy ő mit gondol!

Továbbmegyek, összetöri a haverod véleménye a csoki szívét? Megrogyik tőle lelkileg? Baromira nem. Ugyanúgy él és virul (és csábítja kísértésre a diétázó nőket) továbbra is.

De nézzük meg ezt magunkra vonatkoztatva:
Ahogy mi sem értünk egyet mindennel és mindenkivel, úgy mások sem fognak velünk, és azzal, amit csinálunk. 
De ez így van jól!

Míg a helyi GyurmaGyurka fennhangon kritizálja a teltkarcsú nőket, addig más férfinek a világmindenséget jelenti egy kerekded hölgy. Számít annak a nőnek GyurmaGyurka véleménye? Hát nem szabad, hogy számítson!! Irreleváns.

Az is, hogy mit gondol, sőt, maga durci-Gyurci is.

Jusson eszedbe Neked is ez, ha kritizálnak! Kérdezd meg magadtól: 
- Számít nekem az ő véleménye? Más lesz tőle az életem? 

Segítek: NEM!

work-stress-feature.jpg

+1. Mielőtt kritizálnál bárkit

Jusson eszedbe: 

Ha valakit kritizálsz, azzal valójában nem őt jellemzed , hanem azt, hogy Te ki vagy.

De ez még nem minden!

Van a tarsolyomban még 3 szemléletmód, amik segítenek abban, hogy magasról... ;) 

Nézd meg ezt a videót és szabadulj meg a kritika és a negatív vélemények okozta stressztől:

Ha egyetértesz, és Te sem szereted az állandó károgókat, nyomj egy lájkot ide: 

Ha tetszett a cikk, ne felejtsd el megosztani, hátha másnak az életét is megkönnyíted vele! 

Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on! :) 

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/

Téged milyen kritika ért, ami igazán kiborított? Írd meg kommentben és azt is, szerinted hogyan lehet kezelni a sok negatív behatást!

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :)