A mosolygós fiatal lány egy halom gondosan becsomagolt csecsebecsével érkezik a megbeszélésre, én pedig úgy bontogatom ki őket, mint egy 5 éves kisgyerek a karácsonyi ajándékokat.
A bőrből készült fülbevalók, nyaklánycok és kulcstartók után végre elérkezünk az ikonikus különlegességekhez:
A történelem számos alkalommal bebizonyította, hogy az életben azok lesznek a legsikeresebbek, akik elsajátították és gyakorolják az optimista életszemléletet - vagy azzal születtek és nem felejtették el.
Ha sikerül negatív gondolataidat pozitívakra cserélni, az az életed számos területét képes a feje tetejére állítani - természetesen pozitív értelemben.
Legyen szó az egészségedről, a párkapcsolatodról, a vállalkozásodról, vagy bármilyen irányú útkeresésről, a következetesen pozitív gondolkodás meghozhatja számodra a rég várt áttörést.
Persze sokan csak legyintenek erre a pozitív gondolkodós - agymosós - ezoizé - humbukra, hisz az, hogy mi zajlik a fejünkön belül, elég megfoghatatlannak tűnő dolog. Mások meg azzal takaróznak, hogy 'de hisz nem mi döntjük el, hogy mire gondolunk, hogyan cserélgethetnénk már kedvünkre a gondolatainkat.'
Nekik üzenem:
- Gondolj egy gyönyörű, fehér homokos, pálmafákkal övezett, mesés kis szigetre!
Na? Mire gondolsz? Sőt, mit látsz magad előtt?
Csak nem egy gyönyörű, fehér homokos, pálmafákkal övezett, mesés kis szigetet? :)
Ugye, megy ez. Ha én, innen az éterből meg tudom mondani, hogy mire gondolj, sőt azt is, hogy mit láss magad előtt, akkor hidd el, Neked is menni fog.
Gyakorlásnak íme 3 + 1 tipp, hogyan válj Te is pozitív gondolkodóvá:
Ez a pozitivitás felé vezető út egyik legelső lépcsője. Fejezd ki a háládat, ideális esetben szóban, írásban és gondolatban is.
Engedd meg, hogy néhány saját példát mondjak erre, én hogyan csinálom:
- Esténként végiggondolom a napomat, aztán megfogalmazom magamban, mi mindennek örültem aznap. Ez lehet csak a napsütés, egy nagy nevetés, egy jóleső edzés, vagy egy finom étel is.
- Aztán körülnézek az életemben és elmondom, mi mindenem van már, mennyi mindent tapasztalhattam, s hogy milyen hálás vagyok ezekért. Legyen ez élmény, tárgyi vagy anyagi dolog, megköszönöm.
- Különösen nagy hangsúlyt élvez az egészségem. Vannak napok, amikor egy-egy szervemnek, vagy testrészemnek külön hálás vagyok, hogy tökéletesen működnek. Bolondságnak hangzik, tudom, de egyszerűen nem hiszem, hogy elromlana valami, amire ilyen szeretetteljesen és hálásan gondolok.
- Amikor megismerkedem egy új, kedves személlyel - akár privát, akár üzleti területen - , akkor hálát adok azért is, hogy találkozhattam vele. Ez az emberi kapcsolataimat egész más minőségbe emeli.
- Ha időt tölthetek a barátnőimmel, a családommal, vagy a kedvesemmel, azért is hálát adok.
- A legfontosabb dolgokat a naptáramban vezetem, így minden nap alján egy kisebb hála-napló található. Év végén igazán szívmelengető időtöltés végigolvasgatni, mennyi apró öröm ért az elmúlt 365 napban. :)
Hálát adni nálam egy kis szertartás, minden napom végén. Nem sok idő, semmilyen erőfeszítést nem igényel, mégis felemelő érzés. Mennyivel jobb így lefeküdni, mintha híradót vagy egy akciófilmet néznék elalvás előtt…
A hála érzése szeretettel tölt el. És ahol a szeretet érzése dominál, ott nagyon nehezen kap helyet a negatív gondolkodás.
A negatív érzések sokszor abban gyökereznek, hogy az élet negatív oldalára fókuszálsz. Sokszor azzal foglalkozunk, mink nincs, ahelyett, hogy ráébrednénk, mi mindenünk van, mennyi mindenre képesek vagyunk.
Egy instant megoldás erre, ha rendszeresen ADSZ. Csak úgy, feltétel és fizetség nélkül.
- Oszd meg a képességeidet másokkal.
Taníts, nyújts segítséget, adj tanácsod olyan dolgokban, amikhez Te értesz, másnak pedig pont szüksége lehet rá. Fontos, hogy mindezt ne érdekből, hanem szívből tedd és ne várj érte cserébe ellenszolgáltatást.
- Tegyél szivességet. Vigyázz egy barátnőd, vagy rokonod gyermekére, hallgass végig valakit türelmesen, akinek pont erre van szüksége, lepj meg valakit egy finom ebéddel - csak úgy -. Fuvarozd el valahova egy barátodat, ha neki nincs autója, mutass be egymásnak két ismerősödet, akik számára gyümölcsöző lehet az új kapcsolat, stb.
- Ha van rá lehetőséged (szinte mindenkinek van!), adj tárgyakat, adakozz.
Ruhákat, amiket már nem használsz, vagy Neked nem vált be annyira, adj tovább rászorulóknak, vagy olyan barátnődnek, akiről tudod, hogy örülne neki. Ugyanígy játékokat vagy könyveket is odaajándékozhatsz olyan családoknak, akiknek Nálad sokkal nagyobb szükségük van rá.
Ne ragaszkodj a régi dolgaidhoz, tárgyi emlékekhez. Engedd el őket, hogy másoknak örömet szerezhess vele, Te pedig teret adj ezzel az újnak.
Adni százszor jobb, mint kapni. Ezt abban a pillanatban egészen biztosan Te is megtudod (megtudtad), amikor először adsz (adtál) teljesen önzetlenül. És mindig megerősítést nyer, amikor újra és újra megteszed.
Ha elkezded használni vizualizációs képességeidet, azzal nagyon nagyot lépsz mind a pozitív gondolkodás, mind a sikereid felé.
A világ legsikeresebb emberei között számon tartott amerikai talk show királynő, Oprah Winfrey, a színész Will Smith, a világ legvagyonosabb golfozója, Tiger Woods és az akciófilmhősből lett kormányzó, Arnold Schwarzenegger is híresek arról, hogy a vizualizációs technika alkalmazásával vonzották be a vágyott dolgokat életükbe. Ha ők ezt teszik, és szemmel láthatóan nagyon is működik, Te miért ne csinálnád?
A legegyszerűbb, ha úgy kezded, hogy végiggondolod, majd leírod, pontosan mit szeretnél elérni. Milyen állapotba szeretnél eljutni, s mit változtatna az életeden, ha ez már meglenne.
Ezután hunyd be a szemed és képzeld, hogy mindazt, amit előtte leírtál, már elérted. Lásd magad előtt, hogy ott van minden, amire vágytál!
Majd add át magad azoknak az érzéseknek, amik elárasztanak a megvalósult vágyad hatására. Éld át teljes valóddal mindazt a pozitív változást, amit a valóra vált álmod hoz az életedbe. Inkább ebben fürdőzz, mint a problémákon, nem? Abba is nagyon bele tudunk merülni, pedig semmi értelme, csak rosszabb lesz tőle a helyzet.
Ehelyett ismételd el magadban többször, jelen időben, kijelentő módban azt állapotot, amire vágysz, mintha már meglenne.
Jajj, lehet, hogy ez már nagyon földöntúlina, meg spirinek hangzik, de egyáltalán nem az.
Ha már tudod, mit akarsz, próbáld ki! Ez egy olyan pozitív gyakorlat, ami nagyon sokat lendíthet az életeden. Elsőként a hangulatodon, a mentális állapotodon, a jövőképeden, majd - igen, bizony - a valós eredményeken is.
Újabban egyre elterjedtebb az a módszer, amikor a pozitív vizualizáció mellé egyből egy negatívat párosítanak, mégpedig a megvalósult, vágyott állapot ellentétét.
Tehát miután elképzelted, milyen csodálatos érzés úszkálni megálmodott sikereidben, gondold végig, mi mindent veszítesz, ha nem éred el. Aouuu, én ezt kipróbáltam, igen bizarr - de motiváló agymenés volt.
A megfigyelések szerint elvileg pont ez a lényege: a negatív kontraszt szembeállítása a célokkal nagyobb teljesítményre ösztönöz.
A sikeres emberek szinte kivétel nélkül egyetértenek abban, hogy a célkitűzés és a vizualizáció az eredményesség nélkülözhetetlen eszközei. És amíg Te egy széles vigyorral az arcodon a valóra vált álmaidat vizualizálod, hidd el, negatív gondolatnak nem marad helye az elmédben.
Tudom, banálisan hangzik, de vajon hányszor jut ez eszedbe a mindennapok során, amikor eluralkodik rajtad a negativitás?
Valószínűleg szinte soha, hacsak pont nem áll ott melletted valaki, aki odasúgja, hogy "Szúúúúúszááá".
Bizonyos szempontból ez így is van. Ha megpróbálsz visszaemlékezni a legutóbbi helyzetre, amikor elszakadt a cérna, biztos fel tudod idézni, milyen kapkodva vetted a levegőt.
Legyen szó félelemről, erős stresszről, sírásról vagy veszekedésről, kábé egy ziháló csatalóvá változunk.
Ha megtanulod kontrollálni a lélegzetvételedet - és persze a kellő időben elő is kapod a fiókból a megszerzett tudást - az segít felismerni és megváltoztatni negatív érzéseidet, gondolataidat.
Keress pár nyugodt percet magadnak, vagy használd az ébredés utáni, illetve az elalvás előtti perceket a gyakorláshoz. Bár ez utóbbi könnyen alvásba fullad. :)
Kezdd el figyelni a légzésedet! Kicsit le is lassíthatod. Vedd a levegőt az orrodon át és fújd ki a szádon.
Belégzéskor figyeld és érezd a levegőt, ahogy bekerül a testedbe és eljut a tüdődbe. Amikor tüdőd legmélyebb részeit is eltelíti oxigénnel, lassan kezdd el kifújni és engedd, hogy elhagyja a testedet.
S a levegővel együtt engedj ki minden létező feszültséget, izgatottságot, félelmet vagy aggályt is.
Add át a helyet a teljes nyugalomnak.
Megint hókuszpókusznak tűnik, de csak próbáld ki és figyeld meg, hogyan működik Nálad!
Ezután már csak annyi a dolgod, hogy a következő alkalommal, amikor elöntené a vörös köd az agyadat, tudatosítsd magadban ezt a helyzetet és kezdj el mélyen lélegezni.
Ez sokkal kíméletesebb módszer lenyugodni és tiszta fejjel sokkal könnyebben megtalálod a megoldást is.
Gondolataid minősége határozza meg életed minőségét.
Ha elhatároztad, hogy sikeres leszel, kezdd fejben! :) Minden éremnek két oldala van, és ha a pozitív gondolkodás mesterévé válsz, mindig a fényesebbiket fogod meglátni közülük.
Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is :)
Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on:
Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt:
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/
Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :)
Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)
Vállalkozóként egyetlen dolog állandó:
A VÁLTOZÁS.
Ha erre készenállsz és megtanulod rugalmasan kezelni, szinte semmi nem akadályozhat meg a sikereidben.
De ez mindig kockázattal jár.
Ami ma biztos, holnap lehet, hogy nem is létezik.
Szerinted erre mondják, hogy aki mer, az nyer? smile hangulatjel
#hétköznapihősnők #vállalkozz #bátorság #kockázat
Életünket szokásaink határozzák meg.
Ha jobb életet szeretnénk, jobb szokásokkal kell helyettesítenünk a mostaniakat.
De hogy tud ebben segíteni a tervezés?
Katt a videóra, és máris kiderül!
▶ https://youtu.be/7zXqA1q8jJQ
Ha megjött a kedved, hogy nagyszerű terveket szövögess, csatlakozz az 50 hét - 50 új kihívás csoporthoz, ahol minden héten egy új sikerszokást veszünk górcső alá! Várunk szeretettel, itt:
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/
� Minden egyes sikerszokást napi kis videóanyagok segítségével sajátítunk el.
Ha már most belevágnál, mert szeretnél saját életed Hősnőjévé válni, gyere a Hétköznapi Hősnők YouTube csatornájára:
� https://www.youtube.com/channel/UCq_cOkQ_n40yTEjb-C7zhew
� Kérdésed van, vagy megosztanád velünk a véleményed?
A visszajelzéseid nagyon fontosak számunkra, kommentelj bátran, küldj üzenetet, vagy írj nekünk a
� hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre.
✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴
Tervezésre fel, légy a saját életed Hősnője!
#tervezéshete #tervezés #hétköznapihősnők #sikeresnők#50hét50újszokás #2016aTeéved #motiváció #boldogság
Teljesen mindegy, most milyen helyzetben vagy és hogy érzed magad.
Akkor fogsz tudni elkezdeni kimászni a gödörből, ha a nehézségek helyett elkezdesz saját kiválóságodra, képességeidre és céljaidra koncentrálni!
∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆
Hogy 2016. a TE éved lehessen, sajátíts el minden héten egy új sikerszokást!
https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/
Csatlakozz 50 hét - 50 új szokás KIHÍVÁSUNKHOZ és csináljuk együtt! smile hangulatjel
Minden egyes sikerszokást napi kis videóanyagok segítségével sajátítjuk el.
Ha már most belevágnál, mert szeretnél saját életed Hősnőjévé válni, gyere a Hétköznapi Hősnők YouTube csatornájára:
https://www.youtube.com/channel/UCq_cOkQ_n40yTEjb-C7zhew
A Hétköznapi Hősnők blogjába itt tudsz beleolvasgatni:
http://hetkoznapihosnok.blog.hu
Kérdésed van, vagy megosztanád velünk a véleményed?
A visszajelzéseid nagyon fontosak számunkra, kommentelj bátran, küldj üzenetet, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre.
∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆∆
Légy a saját életed Hősnője, KÉPES VAGY RÁ! smile hangulatjel
#hétköznapihősnők #sikeresnők #50hét50újszokás #2016aTeéved#motiváció #tudatosság #boldogság #lépjkiazönsajnálatbörtönéből#erősebbvagy
Valami sejtelmes oknál fogva imádunk halogatni...
Illetve nem imádunk, mégis az egyik legmélyebben bennünk gyökerező (rossz) szokásunk.
Pedig ha jobban belegondolunk, a halogatással semmi egyebet nem csinálunk, mint odébb tolunk valami rosszat vagy kellemetlent, amin így is - úgy is túl kell esni, vagy éppenséggel elmulasztunk valami jót, pusztán beszariságból.
De mégis miért csináljuk ezt?
Általában két fő okunk van rá:
Kattints ide a bemutató videóhoz!
Változtasd meg szokásaidat, hisz azok felelősek sikereidért.
Kövesd a Hétköznapi Hősnők YouTube csatornáját, és csatlakozz 50 héten át tartó kihívásunkhoz!
Minden héten nagyító alá veszünk egy siker-szokást és azon fogunk dolgozni, hogy minél könnyebben elsajátítsd azt! smile hangulatjel
Célunk az, hogy 2016. végén a TIÉD legyen a legszélesebb mosoly a világon! :))
Hajrá!
Szia!
Atyavilág, micsoda gyönyörű hétvégénk volt!!
Mintha az időjárás is tudná, hogy valami nagyszerű dolog van készülőben! :)
Az egész úgy indult, hogy szöget ütött a fejünkben az alábbi állítás:
Sőt, szembesültünk vele, hogy ugyanígy igaz ez fordítva is:
Sikertelenséged oka nem a génjeidben rejlik, nem is a környezeted, vagy az adott helyzet érte a felelős, hanem helytelen gondolkodásod, (még) hiányzó képességeid és rossz szokásaid összessége.
Tényleg?? Yuhhuuuu!!! Szerintem ez a világ egyik legjobb híre! :)
Hiszen nem mást jelent, mint hogy:
Célom, hogy egy olyan magazint hozzak létre, ahova szívesen térsz vissza minden nap egy kis inspirációért, amivel feltöltődve csodálatos dolgokat vihetsz véghez.
Egy valamit szögezzünk le:
A BIZTOS ÁLLÁS nem jelent mást, mint amit szó szerint jelent.
Biztos egyhelyben állást. Nincs előrehaladás, nincs más dimenzió, nincs szárnyaló fantázia, csak a nagy büdös valóság, hónapról hónapra.
Vagy ha tovább akarom feszegetni, a "biztos állás"-ban egy valami biztos:
Az, hogy bármikor elveszítheted. Kirúgnak, megszűnik, felmondasz, lecserélnek, megcsonkítják a fizetésed, elköltözik a céged, stb. Biztos az, hogy ezek Tőled függetlenül (is) bármikor megtörténhetnek.
Éppen ezért jó nagy dilemma az, hogy az ember hogyan teremtse meg az anyagi biztonságát.
Még egy férfinek is, nem csak nekünk.
Ugye egy nő életpályája sokkal kacifántosabb, mint egy pasié, hisz jó esetben kiszínesíti - és megtöri a karrierjét -néhány kicsi angyalka világra hozatala és felnevelése.
De mégis mi a jobb?
Alkalmazottnak lenni és rábízni az életünket a főnökeinkre, vagy kezünkbe venni a gyeplőt és meglovagolni a vállalkozás adta szabadság lehetőségét, vállalva az ezzel járó kihívásokat?
Sokat fogjuk még ezt a kérdést feszegetni, és a fenti kép is ott van gondolatébresztőnek, de addig is elmesélek egy történetet.
Jártam ma egy bankban, és az ott ülő ügyintéző hölggyel váltottam pár - meglehetősen tanulságos - mondatot.
December 28-át írunk, ugye, a kellős közepében vagyunk "a két ünnep között"-i időszaknak.
Nálam jellemzően az adott év kellemes lezárásáról, tervezgetésről, álmodozásról vagy éppen visszatekintésről, emlékidézésről szól ez a néhány nap, éppen ezért nagyon szeretem.
Megtehetem, hogy kiélvezem ezeknek a napoknak minden felemelő pillanatát, hisz magam osztom be az időmet.
Nem úgy, mint a mai ügyintézőm.
Miután megnyomta a sorszámomat, s én a hívó szóra a pulthoz léptem, azzal kezdte, hogy elnézést kér.
- Miért kér elnézést? Hisz még egy szót se váltottunk egymással - kérdeztem.
- Azért, mert fogalmam sincs arról a témáról, amire Ön sorszámot húzott.
- Nem olyan nagy ügy, ezt biztos meg tudja csinálni...
- Nem, nem tudom megcsinálni, nem is fogom megcsinálni, legfeljebb elveszem a papírjait. Csak arról van szó, hogy kénytelen vagyok itt ülni és mások munkáját is elvégezni, ha már én húztam a rövidebbet. A többi kollégám szabadságon lehet, a vezetőséget hónap közepe óta nem láttuk, az ügyfelek viszont jönnek, ha kell, ha nem... Elözönlötték a bankot mindjárt az első munkanapon így az ünnepek után, mintha otthon nem lenne fűtés.
- Na tessék, én is egy ilyen kelletlen ügyfél vagyok...
- Jajj, ne értse félre, nem Önnek szántam...
- Nem félreértem Hölgyem, csak értem.
Egy pillanatra megsajnáltam a gorombasága ellenére. Sajnáltam, hogy ott kell lennie, pedig szemmel láthatólag a háta közepére nem kívánt se engem, se az egész napi munkát.
Pedig mi történt valójában? Ez az ügyintéző a saját döntése következményeinek az elszenvedője, mégis rajtam töltötte ki a dühét.
Sebaj, én megértem. Megértem, hogy ki van attól, hogy nem lehet a családjával, nem töltheti kényelmesen az év utolsó napjait, sőt, ami a legdurvább, hogy már most tudja, hogy a következő évben ugyanez vár rá!
Na, ez a nem mindegy!
Vállalkozóként, szabadúszóként megvan a lehetőséged arra, hogy a következő év jobb legyen, szebb legyen, eredményesebb legyen, mint az előző. Míg alkalmazottként a munkaszerződésed aláírásával jóváhagysz és elfogadsz egy bizonyos életszínvonalat, ahonnan nincs se előre, se hátra. Aláírtad, hogy meddig ér az a takaró, ami alatt nyújtózkodhatsz.
Ha már kicsit kilóg alóla a lábad és fázik, akkor meg legfeljebb majd elmész és feladsz egy lottót.
Most már legalább tudjuk, miért lottóznak annyian :)
A grafikonokon még egy másik óriás tanulság is megbújik:
Kb. az emberek 80%-a a fennmaradó 20%-nak dolgozik. Az már csak az egyenlet másik fele, hogy a 20%-nál van minden tőke és pénz 80%-a, a dolgozó 80% pedig a fennmaradó 20%-on osztozik.
Pareto elv. Hallottál már róla?
És be tudod magad kategorizálni?
Lehet, hogy most kiakadtál, mint a kakukkosóra, mert nagyon is be tudod.
Semmi baj, a jó hír az, hogy van átjárás a két csoport között! :)
Ha nem akarsz úgy járni, mint a mai ügyintézőm, akkor kösd fel a szoknyádat és kövess minket egész évben, mert minden áldott nap arról fogunk beszélgetni, hogyan tudsz átkerülni a nagyok kisebb halmazába!
És hamarosan bemutatjuk az első Hősnőt, aki már a legjobb úton jár... :)
Szép estét, vad álmokat!
Légy több, légy Hősnő :)
https://www.facebook.com/Hétköznapi-Hősnők-987149894657356/