Miért fogyassz ZÖLD TURMIX-ot?
Még a legeltökéltebb Hősnő is csak fogatlan oroszlán, ha csorba esik a makkegészségén.
Most, hogy nyakig benne vagyunk a legszürkébb hónapokban, itt az ideje, hogy felkészítsük szervezetünket a legkeményebb kihívásokra is.
Az immunerősítés egyik leghatékonyabb és legízletesebb módja a rendszeres, napi zöld turmix fogyasztás.
Ahhoz, hogy emésztésünk, bélflóránk és mind azok a dolgok zökkenőmentesen működjenek (hú, ez talán túl beszédes szókép :D), amikről úrihölgyek még magukban sem beszélnek, egyes tanulmányok szerint tápanyag-bevitelünk 70%-át nyers étkekből kéne fedeznünk!
Jelezze hangos kézfeltartással, akinek ez sikerül!
(Mármint a 70% nyers kaja, nem a zökkenőmentesség... :) )
Hahóóó!?
Valaki? Senki??
Nos, ebből a szempontból is ragyogó megoldás egy mennyei zöld turmix-szal indítani a napot.
És becsszó, ha erre ráállsz, eszedbe sem fog jutni a kávé!
(Mondjuk szerintem az már eléggé kalandor kombó is lenne. :D )
Egy neves természetgyógyász barátom szerint napi 5 adag zöld-séget kéne fogyasztanunk, anyaszült nyers formájában.
1 adag = 1 marék.
Ehhez képest esetleg a salátánkba, meg a hamburgerünk aljába kerül belőle néhány levélnyi, aminek ráadásul ilyen formában az emészthetősége is nagyon nehézkes, a magas rosttartalom miatt.
Heuréka, itt is nyert a zöld turmix, ugyanis a turmixgép pergő-forgó kései feltörik nekünk a rostokat, ezáltal máris sokkal könnyebben emészthetővé és a szervezet számára hasznosíthatóvá válnak.
Plusz előny, hogy így egy percre sem merül fel bennünk a
- "Mi vagyok én? Kecske?" - gondolatmenet,
miközben kazalszámra kebelezzük be a nyers zöldeket, hiszen ezek a turmixok tényleg isssteni finomak!
(Referenciának halkan megjegyezném, hogy még a végtelenül finnyás és az egészséges ételeket lendületből elutasító pasim is dalolva megissza.)
A másik dolog, amiből télen komoly hiányt szenved szervezetünk, az a klorofill.
A növények a napfény energiáját nagyrészt klorofillben tárolják, így a zöldturmix fogyasztásával gyakorlatilag megisszuk a napfényt :)
(Vajon az Anima Sound System is erre gondolhatott, amikor azt énekelte, hogy "Tedd a napfényt be a számba..."? ;))
A klorofill egy erőteljes, természetes méregtelenítő anyag.
És - valljuk be - egy kis detoxikálás nem is jön rosszul, így a forralt bor szezon végén.
Összefoglalva, a zöld turmix napi fogyasztásával nagyon sokat teszünk egészségünkért!
Helyreállítjuk a bélflóránkat, lúgosítunk, méregtelenítünk, vitaminokat, enzimeket, bioelemeket és ásványi anyagokat pótolunk.
Sokan egyenest az élet italának hívják.
Nagyapám mondjuk a pálinkára mondta ugyanezt, dehát változnak az idők... ;)
Hogyan készítsd el?
A zöld turmix variációs lehetőségei végtelenek.
Alap, hogy tegyél bele valamilyen érett idénygyümölcsöt, és 1-2 marék zöldet.
Öntsd fel vízzel, vagy frissen készült zöld teával.
Ízesítheted fahéjjal, kurkumával, vagy további zöldekkel (pl. petrezselyemmel vagy mentával).
Íme a Hétköznapi Hősnők mai zöld turmix receptje:
2 db banán
1 db zöldalma
2 db kiwi
1 jó nagy marék bébispenót
1 citrom leve
1 lime leve
gyömbér
mentalevél
+ zöld tea
A hozzávalókat turmixgépbe pakolom, a frissen főtt (majd lehűtött) zöld teával felöntöm, úgy, hogy ellepje a zöldség-gyümölcsöket, és pár percig turmixolom.
Fogyaszd lehetőleg éhgyomorra!
S ha utána még 1-2 órán át nem eszel, csak tiszta vizet iszol, akkor biztos lehetsz benne, hogy minden jótékony hatását ki tudja fejteni Benned a zöld lötyi - vagy ahogy tengerentúli pajtásaink hívják, a green smoothie.
VÁLJÉK EGÉSZSÉGEDRE!
Szeretettel: Siklós Katalin
Köszönöm, ha nyomsz rá egy lájkot!
• Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is :)
• Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on, tele vagyunk csupa jó ötletekkel!
• Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted!
Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé!
