Valljuk be, a tél azért nem az a diéta-barát évszak.

A hideg hónapokban sokkal könnyebben szaladunk bele zsíros, nehéz fogásokba, az ünnepek alatt végtelen családi lakomákba. Fázunk - eszünk, sötét van - eszünk, esik az eső - eszünk. 

Ezek után persze az egeket veri a koleszterin szint, örömtáncot lejt a gyógyszeripar, összemennek a szekrényben a ruhák, a TV-ben meg tombolnak a puffadásgátló reklámok... Kész őrület. 

Aztán kisüt a nap, nyílnak a virágok, lassan előkerülnek a rövidnadrágok, libbennek a szoknyák és jön a pánik.

Fogyni kéne. Most!

Nem is, inkább tegnap. Gyorsan és fájdalommentesen.

Ha idén az életmódváltás bajnoka címre pályázol, akkor figyelj, most két legyet üthetsz egy csapásra!
Azaz nem csak a súlyodat pofozod helyre, hanem egyúttal gyönyörűen méregteleníted is a szervezetedet.

Hisz egy ilyen elkanászosodott időszak nem csak kívül hagy nyomot rajtunk, hanem bizony belül is!
A szervezetünk ilyenkor, ha tehetné, kikiabálna nekünk, hogy:
- Hééé, most már kérek egy kis pihenőt, mert baromira rámférne egy kis feltöltődés!

A briliiáns megoldás:  A zöld turmix!

Immunrendszert erősít, táplál, méregtelenít és még fogyhatunk is vele. 
Tele van rostokkal, vitaminnal, sőt még klorofillban is dúskál.

Nagyszerű. Ez kell nekünk!

Mitől még brilliánsabb? 
Attól, hogy mennyei finom, végtelenül egyszerű, s ha megvannak a hozzávalók, valóban pillanatok alatt kész. 

Hogyan készül? 

Az ayurvéda szerint - amit az élet tudományának is hívnak - a helyes arány úgy néz ki, hogy 2 adag gyümölcs és 2 adag zöldség kerül a turmixba.
A legjobb, ha idénygyümölcsöket és -zöldségeket használunk, amiket természetesen alaposan megmosunk, mielőtt a turmixba tesszük. 

Fontos, hogy ne rontsd el semmilyen édesítőszerrel! Nincs rá szükség. A gyümölcsök közül pl. a banán, de nyáron a barack is olyan édes, selymes ízt kölcsönöz a smoothie-nak, hogy egyáltalán nem fog hiányozni a cukor, vagy alternatív pajtásai. 

Folyadéknak mindig tiszta vizet, vagy legfeljebb lehűtött (otthon készített, ízesítés nélküli) zöld teát használj.
Kerüld a tejet, joghurtokat és a gyümölcsleveket is.

Nézzünk egy alapreceptet: 

- 1 db alma
- 1 db banán
- 1 marék bébispenót
- fél marék zellerszár

Az alma csutkáját eltávolítjuk, cikkekre vágjuk, a banánt meghámozzuk és belehelyezzük a turmixgépbe.
Rájuk halmazzuk a spenótot és a zellerszárat, s felöntjük tiszta vízzel.
Ezután addig turmixoljuk, míg szép homogén állaga és ragyogó zöld színe nem lesz. 

Töltsd egy csinos kis pohárkába, gyönyörködj benne pár percet és még azon frissében fogyaszd el!
Nem csak Te, hanem minden sejted is imádni fogja, hisz pontosan ez az a rostokban gazdag, éltető táplálék, amire tavasszal a szervezetednek a legnagyobbb szüksége van. 

EGÉSZSÉGEDRE! :)

Neked is jót tenne a tavaszi méregtelenítés? Kipróbálnál még több zöld turmix receptet?
Vagy csak karcsúsodni szeretnél pár kilót?

Csatlakozz a hétfőn induló 10 napos zöld turmix kihíváshoz! 
https://www.facebook.com/events/586004791549685/

Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk Facebook-on is, várunk szeretettel :) 

Tarts velünk, válj a saját életed Hősnőjévé! :)

Siklós Katalin

Nézd meg Hétköznapi profilját a Pinteresten.