Tudtad, hogy az életed során magaddal beszélgetsz a legtöbbet?

És képzeld, a legnagyobb befolyásolást nem kívülről, rosszakaróktól és hitetlenektől, hanem pont saját magadtól kapod.

A jó hír ebben az, hogy ez nem csak a negatív agymenésekre, hanem a pozitív, támogató gondolatokra ugyanígy érvényes.

Mit szólnál hozzá, ha mától a saját leglelkesebb rajongód lennél?
Mintha lenne egy kis belső cheerleader-csapatod, aki állandóan Neked drukkol.

Mennyivel jobb lenne úgy dumálni magunkkal, hogy utána az elszántságtól gondolatban King-kong módjára dörömbölnénk a mellkasunkon, és spontán világmegváltó hangulatba kerülnénk, nem?

Íme a sok “úgysesikerül” kezdetű önmarcangoló monológ helyett egy rakás világbajnok mantra, amikre lecserélheted a benned nyekergő bizonytalanságot.

50 + 1 pozitív gondolat, ami legyőzhetetlenné tesz:  

1. Bármire képes vagyok.
Ez nagyon közhelyesnek hangzik, de segít a megfelelő irányba állítani az elmédet, ha újra és újra emlékezteted Magad rá. Hangosan is, írásban is és gondolatban is. 

2. Ez az, amiért meg tudom csinálni.
Ahelyett, hogy sorolod az indokokat magadnak, miért NEM tudsz valamit megcsináli, gyűjtsd az okokat, hogy miért IGEN.

3. Többet érdemlek.
Megérdemled, hogy jobb életed legyen. Jelentsen ez egy jobb állást, egy egészségesebb testet, jobb kapcsolatot vagy több pénzt - dolgozz, tegyél érte!

4. Soha nem késő.
Nem számít, hány éves vagy, vagy hány lehetőséget szalasztottál el előtte, soha nem késő meghozni egy döntést és újratervezni.

5. Mindig lesznek kihívások.
Nem számít, mivel foglalkozol, számíts rá, hogy folyamatosan kihívások elé állít az élet. A lényeg, hogy ne hagyd, hogy kifogjanak rajtad. 

6. Nincs “tökéletes” időpont.
Ha erre vársz, hogy elkezdj valamit, soha nem fogod meglépni! A tökéletes időpont nem létezik és soha nem jön el.

7. Nincs tökéletes terv.
Biztos, hogy akad még néhányos homályos folt a tervedben. De ne aggódj, mindegyikben vannak! A lényeg, hogy kezdd el. Látod az első lépést? Azt tedd meg! Még ma.

8. Mindenki elkezdi valahol.
Senki nem született sikeresnek. Minden elkezdei valahol, általában az elején. :D

9. Lépésről lépésre.
Ne akarj mindent egyszerre! Bontsd le az előtted álló feladatokat lépésekre, részfeladatokra, és máris egyszerűbbnek tűnik az egész.

10. Csak jobb lehet.
Ha elsőre nehéznek tűnik valami, gondolj arra, hogy egyre csak könnyebb lesz. Jusson eszedbe, hogy amit ma rutinszerűen csinálsz, legelőször milyen kínkeserves volt. Így lesz ez a most előtted álló feladattal is.

11. A kudarc átmeneti.
Ha hibázol, a legjobb úton jársz. A legtöbb siker kudarcok sorozata után jön el. Tarts ki. Aki nem adja fel, mindig nyer.

12. A hibák lehetőségek a tanulásra.
Ha valamit elszúrsz, azután csak jobban fogod csinálni. Ismered Edison történetét a villanykörtével, ugye? 

13. Az itt és most számít.
Nem az a kérdés, mit fogsz tenni, ha majd ez vagy az adott lesz. Az a kérdés, mit teszel a jelenben. Éld meg a pillanatot, mert az az egyetlen igazi időpont.

14. Ha könnyű lenne, mindenki megcsinálná.
Nagyszerű dolgot véghezvinni soha nem könnyű. Viszont veszettül jó érzés. :) Tudd azt, hogy minden képességed rendelkezésre áll, hogy elérd, amit kiterveltél. Különben nem jutott volna eszedbe.

15. Az “egyszer majd” ma van.
Ha Te is olyan ember vagy, aki “egyszer majd” nekiáll megvalósítani az álmait, akkor az legyen ma! A holnap nem létezik. Mindg egy valótlan időpont lesz, amit csak tologatunk magunk előtt. A halogatás az örök vesztesek és a káosz műfaja.

16. Nem állíthatnak meg a negatív gondolataim.
A negatív gondolataid csak gondolatok - semmi több. Sokszor semmi közük a valósághoz. Ne gyárts magadnak akadályokat fejben, lesz elég kihívás anélkül is. Ne a saját ellenséged, hanem a legnagyobb támogatód legyél.

17. Nehezebb dolgokat is megcsináltam már.
Juttasd eszedbe azokat a szitukat, amikor igazán kemény kihívásokkal küzdéttel meg.

18. Mindenért meg kell dolgozni.
Semmit ne várj az életben, amiért nem vagy hajlandó keményen dolgozni. Az egyszerűen nem jár Neked.

19. A cselekvés mindig jobb, mint a tétlenség.
Inkább dönts rosszul és tanulj a hibáidból, mint hogy meg kelljen bánnod, hogy nem csináltál semmit.

20. Nem kell mindenki egyetértése.
Ha bárki azt hiszi Rólad, hogy őrült vagy - ám legyen. Arról nem is beszélve, hogy bátran felteheted magadnak a kérdést, akarnál-e olyan lenni, mint az, aki épp kritizál Téged.

21. Saját vágyaim és elképzeléseim vezérelnek.
Így Te döntöd el, kivé válsz és meddig mész el.

22. Az unalmas döntéseknek unalmas eredményei lesznek.
Merj belevaló, izgalmas döntéseket hozni! 

23. Jogom van azt csinálni, amit szeretek.
Csak az lehet igazán sikeres, aki örömét leli a munkájában. Tedd meg az első lépéseket afelé, hogy szerethesd a munkádat.

24. Aki mer, az nyer.
Tudd, hogy a kockázat valóságos, de a potenciális előnyök miatt megéri.

25. A fegyelem jobb érzés, mint a megbánás.
Fegyelmezetten csinálni valamit kőkemény tud lenni, de még mindig jobb, mint megbánni, hogy feladtad. 

26. A legjobb ötletek elsőre őrültségnek tűnnek.
Ha a Tieid is, akkor jó úton jársz. 

27. Sosem vagyok egyedül.
Család, barátok, kollégák… - még akkor is, ha őrültnek tartanak, mindig fogsz tudni segítséget, támogatást találni. Fordulj networking és szakmai csoportokhoz, vagy más, közösségi társulásokhoz.

28. A tapasztalat mindig értékes. 
Még akkor is, ha küldetésed nem jár sikerrel, hasznos tapasztalatokat gyűjthetsz.

29. A kemény munka már önmagában megéri.
Egyszerűen jól érzés, ha különösen odateszed magad. 

30. Minden nap számít.
A ma is, a holnap is és a holnapután is. Minden nap egy lépéssel közelebb kerülhetsz a célodhoz.

31. A tetteim százszor többet érnek, mint a szavaim.
A cselekedeteid számítanak, nem az, hogy mit mondasz. 

32. Nincs megoldhatatlan probléma.
A probléma nem más, mint megoldandó feladat. És csak olyan feladatokat állít eléd az élet, amikkel meg tudsz birkózni. 

33. Átlagos cselekedetek átlagos élethez vezetnek.
Ha mást akarsz, mint az átlag, mást kell tenned. 

34. Mindent meg tudok tanulni, amire szükségem van.
Hála az internetnek, végtelen mennyiségű ingyenes tudásanyag is a rendelkezésedre áll.

35. Jó vagyok.
Igen. Úgy, ahogy vagy. Ha nagyon idegen ez a gondolat, első lépésként szedd össze a legszuperebb tulajdonságaidat és legyél rájuk nagyon büszke.

36. Mindent meg tudok csinálni, amire szükségem van.
Ha még nem, akkor meg tudod tenni az első lépést felé. Gyakorlat teszi a mestert.

37. Tudom, mit akarok.
Legyenek tiszták a céljaid és vizualizáld őket nap mint nap. Cél nélkül csak sodródni lehet. Sodródva pedig sosem leszel sikeres.

38. Megérdemlem a sikert.
Ne mártírkodj, ne akarj szolidaritani azokkal, akik elbénázták az életüket, vagy szimplán rossz helyzetben vannak. Nem leszel attól jobb ember, ha Te sem hozod ki magadból a maximumot.

39. Az érzelmek gondolatok eredményei.
Ha félsz valamitől, vagy bizonytalan vagy, emlékeztesd magad, hogy ezek csak a saját gondolataid, amiket Te generálsz magadnak.
Ha elcsípted őket, fogod tudni kontrollálni is.

40. Megpróbálni és elhibázni jobb, mint semmit se csinálni.
Ez egy örök érvényű igazság. Ha valamit elbaltáztál, mindig azt keresd, mit tanulhatsz belőle.

41. Az vagyok, aki lenni akarok.
Semmi nem állíthat meg, hogy azzá válj, aki csak lenni szeretnél. Semmi nem gátolhat abban, hogy felvállald az egyéniségedet. Ne az számítson, ki mit gondol, úgyse fogsz tudni soha mindenkinek megfelelni. Merj önmagad lenni.

42. Nem győzhetek, ha nem cselekszem.
Egyedül a tettek vezetnek eredményekhez. Az ötlet még édeskevés.

43. Az életem a döntéseim eredménye.
Ha nem tetszik, ahogy élsz, ne a körülményeket okold, s ne valaki mást. Inkább kezdj el célravezető döntéseket hozni.

44. A szorgalom és a türelem jó barátaim.
Semmilyen nagy dolog nem történik egyik napról a másikra. Folyamatosan dologznod kell értük és kitartóan hinni a céljaidban.

45. Megjutalmazom magam az eredményeimért.
Még a kicsi lépések is nagyon motiválóan hatnak, ezért ne felejtsd el tudatosítani magadban akár napi szinten azt, amit elértél. Ne dőlj hátra, de ne ess bele az örök elégedetlenség csapdájába sem.

46. Mindig több lehetőségem van.
Ha valami nem jön össze elsőre, próbáld meg újra, másképp. Ahol van “miért” ott mindig lesz “hogyan” is, csak meg kell találnod a módját.

47. Ha mást nem is, a következő lépést mindig megteszem.
Sokszor elképzelhetetlennek tűnik, hogyan fogsz eljutni a célodig, de a következő szükséges lépést mindig fogod látni. A lényeg, hogy ezt tedd meg.

48. Nem a félelmeim, hanem a vágyaim irányítanak.
A félelem csak egy nagyon fekete képzet arról, mi minden rossz történhet velünk. Ezeknek a 99,9%-a soha nem történik meg, mégis képesek eltántorítani minket céljainktól. Ne hagyd. A félelem nem valóság, csak egy gondolat.

49. Nem azt kérdezem “miért?”, hanem azt, hogy “miért ne?”.
Ne elemezd túl előre a lépéseidet. Úgysem tudod mi fog történni addig, amíg ki nem próbálod.

50. Egy magasabb rendű célért is dolgozom.
A kívülről jövő motiváció kiváló adalékanyaga saját belső hajtóerődnek. Gondold végig, hogy tevékenységed mennyi pozitív változást eredményezhet mások életében.

+1. Ha más nem, röhögünk egyet.
Nincs rosszabb az unalomnál, az állandóságban megrekedt életeknél. Válj cselekvővé, gyűjtsd az élményeket és a tapasztalatokat. S ha valami nem jön össze, azt se vedd véresen komolyan.
Tudod, mindig van másik lehetőség. :)

Ha szerinted se kell véresen komolyan venni az életet, barátkozzunk a Facebook-on is: 

 
Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on: 
https://www.youtube.com/channel/UCq_cOkQ_n40yTEjb-C7zhew

Benne vagy egy izgalmas kihívásban? Csatlakozz az 50 hét - 50 új szokás csoporthoz itt: 
 https://www.facebook.com/groups/50.het.50.uj.szokas/

Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted! :) 

Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé! :)