A világ rohan, mi meg stresszelünk. Megállás nélkül. Fújtatunk orrunkon-fülünkön át, szitkozódunk és hajtogatjuk, hogy:
- "Mindjárt szétvág az ideg."
- "Megőrülök."
- "Rögtön agyvérzést kapok."
És ha már ennyire mondogatjuk magunknak, szépen emelkednek is a stroke, magas vérnyomás és agyvérzés statisztikák. Bravo, szép munka, működik.
De vajon a véletlen műve, vagy van köze a kettőnek egymáshoz?
Vizsgáljuk meg kicsit közelebbről, mi is az a stressz, miért csinál ki minket ennyire és mit tehetünk ellene.
Mielőtt melegebb éghajlatra parancsolnál, mondván engedi ám a stresszt az, akinek két anyja van, nem jókedvedből vagy Te sem tiszta feszkó... hadd magyarázzam meg.
Közel 300 Hétköznapi Hősnővel karöltve belevágtunk egy nagyon izgalmas kihívásba, miszerint feláldozva a rántottánkat és a kakaóscsigánkat az egészség oltárán, 10 napon át minden reggelünket egy csodálatos zöld turmix-szal indítjuk. :)
De mielőtt belevágunk, játsszunk egy szavazósat!
Köszönöm a voksodat! ♥
A kihívás végéhez közeledve arra gondoltam, hogy egy funkcionális smoothie-t is elkészítünk.
Ez a bájital megoldás lehet minden emésztési fennakadásra, hiszen csupa olyan hozzávalót elegyítünk benne, amik ezt a területet támogatják, könnyítik a megnehezedett folyamatokat.
Tehát, ha időnként szorulással küszködsz, vagy nem jársz elég gyakran oda, ahova még a király is mobillal a kezében gyalog jár, akkor ez a Te smoothie-d lesz! :)
Belevágtunk egy nagyon izgalmas kihívásba, miszerint feláldozva a rántottánkat és a kakaóscsigánkat az egészség oltárán, 10 napon át minden reggelünket egy csodálatos zöld turmix-szal indítjuk. :)
A kihívás felénél, azaz 5. napnál tartunk, s szerintem elmondhatjuk, hogy most már kóstoltunk "hideget-meleget", és kezd mindenkinél kialakulni, milyen ízvilág áll közelebb hozzá.
Ezúton is köszönöm, hogy együtt vagyunk és napról napra izgalmasabb smoothie-kkal kísérletezünk! :)
Külön öröm volt számomra, hogy a FB szavazásnál elsöprő többséggel voksoltatok arra, hogy hétvégén se álljunk meg. Óriási csapat vagytok! ♥
Úgyhogy nincs megállás, már itt is a folytatás!
A kihívás ötödik napját egy kicsit zöldségesebb ízű zöld turmix-szal ünnepeljük.
Valóban szeretni magunkat lassan komolyabb kihívásnak tűnik, mint elfogadni párunk rigolyáit. (Pedig az se kutya.)
Hiába ömlik ránk patakokban a sok Coelho-bölcsesség, valahogy zsigerből lepereg rólunk, és nem tudunk örömködve saját magunkra gondolni.
De miért bénázunk ezzel annyit?
Mert nem vagyunk tökéletesek.
És ezt a social platformok percenként akár több száz ingerrel tolják az arcunkba.
Tökéletes életek végtelen sorába pillanthatunk bele sóvárogva, miközben bekerülünk egy egyre mélyebbre csavarodó spirálba.
A magunkkal szemben támasztott elvárásaink exponenciálisan nőnek, s annyira kritikusan tekintünk magunkra, ahogy senki más nem teszi azt velünk..
Tehát Te mindig keservesebbnek látod a helyzetedet, mint bárki, aki ismer. És fordítva is igaz. Azokat a hibákat, amiket másnak simán elnézünk, hajlamosak vagyunk magunknak végzetes hiányosságként felróni.
Mire gondolok? Idézem:
Forrás: http://www.trustbasedlawyermarketing.com/
Használjuk nap mint nap, sokan szinte a rabjává váltak. Reggeltől estig símogatjuk a képernyőt, és símogattatjuk vele az egónkat, ismerkedünk, kutakodunk és üzletelünk is rajta.
A Facebook olyan változásokat hozott mindennapi életünkbe, amilyeneket korábban el sem tudtunk képzelni.
De míg legtöbbünknek egy céltalan pótcselekvés a kék-fehér hírfolyam görgetése, a Szilícim-völgyben ennél sokkal magasztosabb küldetést szánnak a Facebook-nak.
Két hete került megrendezésre Kaliforniában, Anaheim-ben a Natural Products Expo / West, ahol a világ minden tájáról érkező kiállítók évről évre lenyűgözik a szakmát. Itt kerül bemutatásra minden termék, ami természetes, bio, mindenmentes, vagy bármilyen módon kötődik az egészségehez, wellness-hez.
Idén sem volt ez másképp:
Több mint 3.000 kiállító, több ezer debütáló termék és egy végeláthatatlan, színes forgatag.
Következzen egy képes beszámoló az egészségtudatos ipar trendjeiről, újdonságairól, azaz:
Miután tisztázzuk, a négy különböző Művész Kávézóból melyikben várom, pillanatokon belül bebiceg egy óriási mosollyal az arcán, és egy gyönyörű orchideával a kezében.
Kérdezem, mi történt a lábával - nos, thai box edzésen lesérült. (Oh, micsoda nőies sportág.)
De azonnal minden boxolós gondolatom elillan, mert mintha régi ismerősök lennénk, úgy köszöntjük egymást és azonnal érzem azt az elképesztő energiát, ami belőle árad… Pironkodva fogadom ajándékát és lecsüccsenünk.
Azzal kezdi, hogy ragaszkodik hozzá, hogy mindenképp kérjek legalább egy habos kávét, de inkább egyek is, mert annyira meg akar vendégelni.
És egész beszélgetésünket ez szövi át:
Juditnak a mindene, hogy adjon.
Később azt is megtudom, hogy miért...
Remélem ezzel az írással valamennyit én is tudok adni Neked az ő angyali lényéből;
Ismerd meg Te is Forgács Juditot, a Nagymama Házi Boltja szülőanyját és vezetőjét!
FJ.:
- Akkor én őszintén elmondok mindent, úgy, ahogy van, jó?
Csak így lesz igaz a történet, és csak így megy át a lényeg - mondja Judit és megállás nélkül nevet.
Ha volt is bennünk feszültség, annak már itt nyoma veszett. Judit tényleg nagyon közvetlen és csak úgy ragyog!
HH.:
- Mesélj, hogyan született meg a Nagymama Házi Boltja ötlete?
FJ.:
- Ennél sokkal régebbről kezdem. Először is megszületett Juditka.
Anyukám egyedül nevelt és súlyos alkoholproblémái miatt nem volt egyszerű a gyerekkorom. Mindig, mindennel dacoltam és a legrosszabb gyerekek közé tartoztam az iskolában. Ennek megfelelően meg is bélyegeztek, éveken át csak az alkoholista anyuka kezelhetetlen lánya voltam, maximum kettes magatartással..
16 évesen már disszidálni akartam itthonról, mert azt láttam, vagy fejet hajtok a rendszer előtt, vagy “szolga” leszek. És én soha nem akartam szolga lenni!
Nem akartam, hogy robotosítsanak, még a kisdobos nyakkendőmre is ráírtam, hogy “Iron maden”, szóval ennek megfelelően úttörő se lettem soha.
Tehát nem indult egyszerűen a történet, s én mindennél jobban vágytam arra, hogy kitörjek ebből a közegből.
17 évesen megismerkedtem első férjemmel, aki egy nagyon tehetős, sikeres vállalkozó volt. A tenyerén hordozott és én nagyon felnéztem rá.
Miért fogyassz ZÖLD TURMIX-ot?
Még a legeltökéltebb Hősnő is csak fogatlan oroszlán, ha csorba esik a makkegészségén.
Most, hogy nyakig benne vagyunk a legszürkébb hónapokban, itt az ideje, hogy felkészítsük szervezetünket a legkeményebb kihívásokra is.
Ahhoz, hogy emésztésünk, bélflóránk és mind azok a dolgok zökkenőmentesen működjenek (hú, ez talán túl beszédes szókép :D), amikről úrihölgyek még magukban sem beszélnek, egyes tanulmányok szerint tápanyag-bevitelünk 70%-át nyers étkekből kéne fedeznünk!
Jelezze hangos kézfeltartással, akinek ez sikerül!
(Mármint a 70% nyers kaja, nem a zökkenőmentesség... :) )
Hahóóó!?
Valaki? Senki??
Nos, ebből a szempontból is ragyogó megoldás egy mennyei zöld turmix-szal indítani a napot.
És becsszó, ha erre ráállsz, eszedbe sem fog jutni a kávé!
(Mondjuk szerintem az már eléggé kalandor kombó is lenne. :D )
1 adag = 1 marék.
Ehhez képest esetleg a salátánkba, meg a hamburgerünk aljába kerül belőle néhány levélnyi, aminek ráadásul ilyen formában az emészthetősége is nagyon nehézkes, a magas rosttartalom miatt.
Heuréka, itt is nyert a zöld turmix, ugyanis a turmixgép pergő-forgó kései feltörik nekünk a rostokat, ezáltal máris sokkal könnyebben emészthetővé és a szervezet számára hasznosíthatóvá válnak.
Plusz előny, hogy így egy percre sem merül fel bennünk a
- "Mi vagyok én? Kecske?" - gondolatmenet,
miközben kazalszámra kebelezzük be a nyers zöldeket, hiszen ezek a turmixok tényleg isssteni finomak!
(Referenciának halkan megjegyezném, hogy még a végtelenül finnyás és az egészséges ételeket lendületből elutasító pasim is dalolva megissza.)
A növények a napfény energiáját nagyrészt klorofillben tárolják, így a zöldturmix fogyasztásával gyakorlatilag megisszuk a napfényt :)
(Vajon az Anima Sound System is erre gondolhatott, amikor azt énekelte, hogy "Tedd a napfényt be a számba..."? ;))
A klorofill egy erőteljes, természetes méregtelenítő anyag.
És - valljuk be - egy kis detoxikálás nem is jön rosszul, így a forralt bor szezon végén.
Sokan egyenest az élet italának hívják.
Nagyapám mondjuk a pálinkára mondta ugyanezt, dehát változnak az idők... ;)
A zöld turmix variációs lehetőségei végtelenek.
Alap, hogy tegyél bele valamilyen érett idénygyümölcsöt, és 1-2 marék zöldet.
Öntsd fel vízzel, vagy frissen készült zöld teával.
Ízesítheted fahéjjal, kurkumával, vagy további zöldekkel (pl. petrezselyemmel vagy mentával).
2 db banán
1 db zöldalma
2 db kiwi
1 jó nagy marék bébispenót
1 citrom leve
1 lime leve
gyömbér
mentalevél
+ zöld tea
A hozzávalókat turmixgépbe pakolom, a frissen főtt (majd lehűtött) zöld teával felöntöm, úgy, hogy ellepje a zöldség-gyümölcsöket, és pár percig turmixolom.
Fogyaszd lehetőleg éhgyomorra!
S ha utána még 1-2 órán át nem eszel, csak tiszta vizet iszol, akkor biztos lehetsz benne, hogy minden jótékony hatását ki tudja fejteni Benned a zöld lötyi - vagy ahogy tengerentúli pajtásaink hívják, a green smoothie.
VÁLJÉK EGÉSZSÉGEDRE!
Szeretettel: Siklós Katalin
Köszönöm, ha nyomsz rá egy lájkot!
• Ha tetszett a bejegyzés, barátkozzunk a Facebook-on is :)
• Nézd meg a Hétköznapi Hősnők videóit a YouTube-on, tele vagyunk csupa jó ötletekkel!
• Ha szívesen megosztanád velünk a véleményed, vagy bármilyen kérdésed van, bátran kommentelj, vagy írj nekünk a hetkoznapihosnok.official@gmail.com email címre. Várjuk szeretettel az üzeneted!
Tarts velünk és válj a saját életed Hősnőjévé!